Prepare -se para tornar o autocuidado uma prioridade com Nitika Chopra

Bem-vindo ao Well+Good's (re) ano novo-um programa liderado por cinco semanas que se trata de ajudar você a ter o seu melhor ano ainda. Para a quarta semana, trouxemos Nitika Chopra-‎talk show anfitrião e especialista em estilo de vida e estilo de vida. Ao longo da semana, ela estará compartilhando suas dicas para fazer com que o autocuidado seja uma prioridade e dando sua rotina de beleza a reforma limpa que merece.

É a pergunta antiga: que vem primeiro, autocuidado ou amor próprio? E assim como o frango e o ovo, a resposta difere dependendo de quem você pergunta.

Se você me perguntar, eu acredito que autoconfiança tem vir primeiro; Na verdade, acho que o autocuidado abre o portão para o amor próprio.

Quando eu era mais jovem, a psoríase e a artrite me impediram de abraçar completamente minha vida e felicidade. No meu momento mais baixo, quando me senti mais sombrio, algo em meu coração me levou a me nutrir e meu corpo.

E meu primeiro instinto me levou à pele e beleza-eu gastaria todas as noites em um banho quente, lembrando meu corpo e mente de que precisava de amor e conforto. Eu usaria loção, óleos e o poder da intenção de apreciar e cuidar de mim mesmo tão profundamente quanto merecia.

Mas logo aprendi que cuidar de mim mesmo não era apenas a pele profunda; É uma pequena, embora importante, parte de viver uma vida mais consciente, completa e equilibrada. As mulheres precisam tirar alguns minutos de seus dias agitados para criar rituais de beleza que possam revigorar, renová -los e atualizá -los.

Desde então, eu cultivei um amor por mim mesmo que nunca pensei que seja possível, com beleza, ainda liderando minha jornada.

E se você trabalhou no cultivo de si mesmo, amo toda a sua vida ou está apenas pulando no trem, meu objetivo é tirá -lo da sua cabeça e entrar no seu coração.

Nesta semana, vamos fazer você sair da sua zona de conforto um pouco mais para recuperar sua rotina matinal, limpar sua bolsa de beleza e adicionar alguns autocuidados obrigatórios. É uma semana tudo sobre se conectar com sua beleza interior enquanto possui como você é lindo do lado de fora também.

A única coisa que eu preciso de você? Lembrar-se desta semana-e sempre-que tudo começa com compaixão: pois você esteve, até onde você chegou, e até pelo sonho de onde você espera estar. (E não deixe de fazer check-in no Instagram para dar uma olhada em minhas respostas de mais de rotina de beleza para toda e qualquer pergunta-quando eu assumo o poço+boa conta nesta sexta-feira, 27 de janeiro.)

Bem+Good's (re) Ano Novo é um programa de cinco semanas liderado por especialistas que não está focado em mudar você. (Vamos ser honestos: você é ótimo como você é.) Em vez disso, trata -se de reiniciar e restabelecer hábitos que ajudarão você a ter o seu mais feliz (e mais saudável!) ano ainda.

A cada semana, estaremos focados em um tema diferente com um limpador de alimentação pró-inspiradora diferente para ficar com capacitação no local de trabalho. Não quero perder um único dia? Inscreva-se para a nossa newsletter para entregá-lo diretamente na sua caixa de entrada e siga-nos no Instagram para check-ins regulares!