Atingimos o pico de hidratação?

A posse de água inteligente de Aniston começou com anúncios que a mostravam em tapetes vermelhos ou relaxando em casa, enfatizando a água como parte de sua rotina-e decididamente tinham nada a ver com o que significa ser do Maine, ou similar. Aniston não apenas endossa a água nesses anúncios, ela falou sobre isso publicamente em entrevistas, muitas vezes observando que ela bebeu pessoalmente 100 onças de água por dia, propagando a noção clinicamente infundada de que, se você beber água suficiente, poderá olhar e sentir e viver como ela.

A água tornou-se essencialmente o equivalente de bebidas de um treino endores de celebridades.

Aniston pode ter liderado a acusação de celebridades divulgando os benefícios da hidratação, mas muitos outros seguiram o acordo de endosso do exemplo necessário. Em 2012, Beyonce disse Voga Ela bebe um galão de água por dia; Em 2014, disse Gabrielle Union O jornal New York Times O mesmo, alegando que ela faz isso pela saúde de seu "cabelo, pele, unhas"; E no mesmo ano, Cameron Diaz disse que toma um litro de água imediatamente após acordar e demonstrou suas habilidades de agitação em um episódio de Dr. Oz. A água tornou-se essencialmente o equivalente de bebidas de um treino endores de celebridades. E com esse selo de aprovação de celebridades, é fácil entender por que tantos pareciam ansiosos para copiar o hábito de hidratação.

Instagram e a influência de garrafas de água chiques

Em meados de 2011s, o mundo especificamente, o mundo em que participamos do ponto de vista de nossos telefones-becomos inundados com um novo tipo de celebridade: o influenciador do Instagram. Desde 2013, a plataforma social cresceu de 90 milhões de usuários mensais para um bilhão, o que permitiu circular mensagens para tantas pessoas sobre vários interesses de saúde e bem-estar, incluindo a busca de hidratação da estrela de ouro. Via influenciadores, com ou sem acordos de endosso, o Instagram certamente ajudou a construir garrafas de água reutilizáveis ​​em uma indústria de boa -fé, com o produto juntando seu telefone, carteira e chaves na lista de coisas que você não pode sair de casa sem.

A marca reutilizável da garrafa de água, por um. Chegando a um mundo em que as garrafas de água se concentram apenas na função (pense em garrafas Norgene Norncore do final dos anos 90), o S'Well lançado em 2010, foi apresentado em O: a revista Oprah Em 2011, e depois expandiu -se para uma ampla variedade de cores e desenhos, abrindo as portas para garrafas de água reutilizáveis ​​que se casam e moda. Mas, de acordo com os executivos da S'Well Company, o Instagram é o que transformou o produto de uma perspectiva de marca-em um acessório de moda, em vez de apenas ser o que o impede de ficar desidratado.

De acordo com os executivos da S'Well Company, o Instagram é o que transforma o produto em um acessório de moda, em vez de apenas ser o que o impede de ficar desidratado.

E a pesquisa de mercado aponta para o mercado de garrafas reutilizáveis, atualmente trazendo US $ 239 milhões por ano nos Estados Unidos, crescendo apenas mais até 2025. As opções agora abundam para atender às necessidades específicas de hidratação: por exemplo, garrafas conectadas ao Bluetooth para ajudá-lo a rastrear seus níveis de hidratação o dia todo, uma garrafa de água Chanel de US $ 5.000 que o cantor e compositor Maggie Rogers carregou no tapete vermelho no 2020 Grammys , uma garrafa de espuma e outras garrafas de design de design, incluindo opções de Hydroflask, Yeti e Sigg. Com o mercado de acesso à hidratação ficando mais saturado por dia e os consumidores comprando, é difícil lembrar uma época em que você não foi lembrado, mesmo que passivamente, da importância de beber.

Mas a água realmente vai te dar um brilho?

Assim como a regra "oito óculos por dia" é um mito de hidratação, também é a noção de que você pode engolir seu caminho para o brilho da pele. "Não há dados mostrando que você precisa beber oito copos de água para manter a hidratação da pele", diz o dermatologista Joshua Zeichner, MD. "Por outro lado, também não há dados mostrando que beber menos de oito copos de água é prejudicial à sua pele.”Enquanto a água é obviamente importante para a saúde geral, dr. Zeichner diz que mais deseja: “Mais pessoas admitiriam publicamente o que estão realmente fazendo para manter a pele clara, seja um medicamento prescrito ou um tratamento profissional. A água potável pode ser importante, mas não se livrará de cicatrizes permanentes de acne ou manchas solares.”

Esse enigma da autenticidade aponta para efeitos potencialmente desagradáveis ​​da compra na hidratação como uma tendência: quando as pessoas, as estrelas incluem, nomeiam o básico (como, digamos, dormindo oito horas de sono) como seus hábitos favoritos de bem -estar e beleza, eles pareciam aterrados e relativa. Mas raramente é o caso de esses são os únicos rituais que entram em uma aparência ou estilo de vida repletos de estrelas que as massas pretendem imitar.

Enquanto água é Saudável, lembre-se de que não é uma nova cura mágica. Continue bebendo quando estiver com sede, mas não deixe que se torne algo que você se sente mal sobre fazer-ou não fazer o suficiente.

O terapeuta nutricional Rachael Hartley, RD, diz que notou mais mulheres sentindo uma sensação de vergonha sobre seus hábitos de consumo de água, observando que muitos “se concentram em um número específico e nessa crença de que uma boa hidratação terá alguns efeitos mágicos e transformadores.”E quando isso não dá certo, pode parecer apenas outra coisa que eles não podem fazer certo.

Mas esse não precisa ser o caso. "Assim como nossas necessidades energéticas mudam de dia para dia, também as nossas necessidades de fluidos", diz Hartley. “É impossível definir uma quantidade exata de água para beber todos os dias.”Assim, assim como comprar um caderno que você gosta pode facilitar você realmente usá -lo mais para diário seus pensamentos, comprar uma garrafa de água que você gosta como um meio de ajudá -lo a se lembrar de tomar sons regulares não está errado por qualquer meio. Mas enquanto água é saudável, lembre-se de que não é uma nova cura mágica. Continue bebendo quando você estiver com sede, mas não deixe que se torne algo que você se sente mal a fazer sobre fazer, mas não fazendo o suficiente.

Neste outro lado da hidratação como uma tendência é a desidratação-então você deve saber disso Verificação de pitada de três segundos. E aqui está a melhor maneira de beber água, De acordo com o Ayurveda.