Aqui está exatamente o que seu corpo está tentando dizer se seu estômago rosna (e você comeu)

Aqui é onde a história pode mudar, embora. Dr. Bulsiewicz diz que se o rosnado é acompanhado por outros sintomas, seu corpo pode estar tentando lhe dizer algo. Não algo "ruim" necessariamente, apenas uma mensagem para prestar atenção. Continue lendo para tudo que você precisa saber.

3 causas comuns de rosnar estômago, de acordo com um gastroenterologista

1. Seu estômago pode estar rosnando porque você está estressado.

Qualquer um que já tenha experimentado problemas de barriga antes de fazer uma apresentação ou sair de um encontro sabe que a conexão do intestino da mente é muito real. Se você está estressado ou ansioso, também pode ser uma razão pela qual seu estômago está rosnando. "Quando eu estava na faculdade de medicina, costumava experimentar o estômago rosnando sempre que fazia um grande exame", Dr. Bulsiewicz diz. "Era exatamente a maneira como estressado se manifestou por mim."

O estresse, ele explica, faz com que os músculos do estômago se contraam e relaxem. Quando isso acontece, os sucos de gás e digestivo são espremidos pelo intestino delgado. Isso pode acontecer com o estômago vazio ou com um estômago cheio. De qualquer maneira, isso pode levar ao estômago rosnando. "É quase como se você estivesse apertando um balão", DR. Bulsiewicz diz. "Um espasmo prende o músculo ao redor dos intestinos que empurram o gás e o líquido para outro lugar."

Se você experimentar o estômago rosnando quando estiver estressado, tente simplesmente respirar fundo. A conexão da mente da mente é tão forte que você pode realmente acalmar o estômago em menos de cinco minutos usando o trabalho de respiração adequado e intencional.

2. Pode ser um sinal de síndrome do intestino irritável ou uma sensibilidade alimentar.

Se o seu estômago rosnando é acompanhado por diarréia ou constipação e isso está acontecendo regularmente, dr. Bulsiewicz diz que pode ser um sinal de síndrome do intestino irritado ou uma sensibilidade alimentar, como glúten ou laticínios. Pode ser útil manter um tronco de quando você experimenta os rosnados e outros sintomas. O que você comeu nas 24 horas antes do início dos sintomas? Seu humor poderia estar contribuindo? Por exemplo, você estava particularmente ansioso ou estressado neste dia? Traga seu registro para a consulta do seu médico para que seu G.EU. Doc tem o máximo de informação possível.

"Algumas pessoas sensíveis à lactose tomam sorvete e depois experimentam rosnando e diarréia no estômago", Dr. Bulsiewicz diz. "Isso também pode acontecer com alguém com doença celíaca se comerem algo com glúten."Um médico pode executar testes para descobrir com certeza se você tem alergia ou sensibilidade.

3. Você poderia ter uma deficiência de sacarose.

As pessoas costumam falar sobre serem sensíveis a glúten ou laticínios, mas dr. Bulsiewicz diz que há outra sensibilidade alimentar que é extremamente comum, mas não falada, sobre tanto. "Eu vejo tantos pacientes que têm uma deficiência de sacarose e isso pode causar rosnamento estomacal junto com outros sintomas, como gás excessivo, diarréia ou constipação", diz ele. A sacarose é a enzima que quebra o açúcar e ele diz que muitas pessoas são deficientes nessa enzima-algo com as quais nascem.

Se alguém com deficiência de sacarose come alimentos com açúcar, adoçantes alternativos ou até frutas e vegetais contendo sacarose, isso pode resultar nos sintomas mencionados acima mencionados. Este é outro caso em que marcar uma consulta com um g.EU. Doc é uma obrigação. Se uma deficiência for confirmada, é importante trabalhar com um médico (e talvez um nutricionista) sobre as melhores maneiras de gerenciar sintomas, pois muitos alimentos saudáveis ​​contêm sacarose e você não quer cortar mais do que o necessário ou ficar com medo de comer.

Novamente, a grande maioria das vezes, ruídos de estômago são 100 % normais e NBD. Mesmo quando eles são o seu corpo de chamar sua atenção (porque você está estressado, pode ter IBS, ou pode ser sensível a algo que você está comendo), está ainda nada para surtar. Tudo dr. Bulsiewicz destacado aqui é extremamente gerenciável e, se você puder se relacionar com as situações acima, fale com seu médico sobre os melhores próximos passos. Só pode ter uma visão de um médico para traduzir o que seu corpo está dizendo para o inglês e fornecer as dicas adequadas sobre como seguir em frente. De qualquer maneira, nada para entrar em pânico.

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