Veja como o inverno pode impactar sua vida sexual para melhor e para pior

Se você sente que está experimentando sintomas tristes importantes, como dificuldade em se concentrar, dormir demais, baixa energia, sentir-se constantemente triste ou descendente e baixa libido, converse com seu médico para um diagnóstico e ajuda. Existem algumas maneiras de tratar tristes, incluindo terapia de luz e medicação. (Embora a FYI, alguns antidepressivos, que podem ser usados ​​para tratar tristes, também podem diminuir ainda mais o seu desejo sexual, diz Dr. Dweck, então fale sobre todas as suas opções com seu MD.)

Além disso, a terapia de conversação também pode ser útil para lidar com SAD, diz Michelle Herzog, LMFT, CST, fundadora do Centro de Relacionamentos Modernos. “Com o tratamento”, diz ela, “alguns podem experimentar um aumento na libido à medida que os sintomas melhoram.”

3. Você está mais cansado do que o habitual

Dr. Gleaton diz que o aumento dos sentimentos constante da fadiga de cansaço e grogue-é "extremamente natural" no inverno. Os dias são mais longos e as temperaturas são (muito) mais frias e, como tal, "nossos corpos também precisam trabalhar mais para nos manter aquecidos, tornando as tarefas mais simples exaustivas", diz ela. Compreensivelmente, é possível que isso possa tornar você menos provável que deseje ficar ocupado.

Para ajudar a lutar contra o fadiga do inverno--simultaneamente aumentando a libido-herzog tem algumas dicas. Por exemplo, ela diz que "permanecer conectado e ter uma comunidade consistente" pode ajudar na fadiga, pois suas necessidades sociais estão sendo atendidas através de "interações sociais positivas.”Por sua vez, isso pode afetar diretamente sua vida sexual para melhor.

Dito isto, não se esqueça daquele tempo muito necessário ~ me tempo ~ especialmente no quarto. Seja lendo erótica ou simplesmente dedicando mais tempo para se masturbar, "qualquer coisa que lhe traga prazer pode ajudar a sustentar o desejo sexual, que pode combater o blues de inverno", diz Herzog.

4. Felizmente, a estação de manguito pode ajudar

No inverno, a estação de alavanca-quando os solteiros se casam para os meses de inverno, está em pleno andamento, e isso é realmente ótimo para sua vida sexual. “A mesma ansiedade por ficar sozinha que obriga as pessoas a serem algemadas também pode aumentar a libido, pois o sexo pode ser uma estratégia usada para desencadear a conexão e evitar a solidão”, diz Dr. Balestrieri.

Herzog compartilha sentimentos semelhantes. “Para aqueles que acabam acoplando, é provável que a atividade sexual aumente, dada a natureza das fases iniciais dos novos relacionamentos."Além disso, é importante ter em mente que a estação de alavanca não é apenas para solteiros: de fato, esse fenômeno também pode impactar os casais de maneira positiva, oferecendo a eles a oportunidade de (re) se conectar e crescer mais perto entre os folhas.

5. Temps frios também podem fazer você desejar conexão e intimidade

““Temperaturas mais frias exigem noites de inverno aconchegantes, o que significa que alguns podem experimentar um nível mais alto de desejo e conexão ”, diz Herzog. É por isso que o inverno é o momento perfeito para apimentar sua vida sexual no conforto do lar.

Além disso, diz Dr. Balestrieri, “À medida que os meses ficam mais frios, muitas pessoas não precisam se esforçar para encontrar um motivo para permanecer e ficar quente e aconchegante.”Então, se você optar por apresentar um novo brinquedo sexual, jogue um jogo erótico, tente a sua mão no interpretação de papéis ou simplesmente se aconchegar sob as cobertas opcionais, é claro que as possibilidades são aparentemente intermináveis. Apenas divirta -se e experimente (com segurança, e com alguém em quem você confia, é claro!).