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Então, como melhorar? Exercícios de equilíbrio! Eles não são apenas para idosos (embora sejam ótimos para essa faixa etária, naturalmente). E você não precisa ser uma ginasta para experimentar esses exercícios aprovados pelo fisioterapeuta, também. Experimente alguns dos nossos exercícios de estabilidade favoritos para melhorar seu equilíbrio e saúde geral, abaixo:

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