Aqui está o que aconteceu quando tentei 'tocar rápido' para ajudar a manifestar muitas coisas (incluindo boa pele)

A versão mais simplista da prática de Delbridge, que ela cunhou "tapping rápido", é um conjunto de rotinas curtas que estão enraizadas nas mesmas idéias, mas introduzem um elemento de configuração de objetivos. "Tradicionalmente, a batida tem sido usada para remover a dor e o trauma e diminuir o estresse, mas minha técnica de 'toque rápido' também é sobre avançar em direção ao potencial e às possibilidades-essa é a maior diferença", diz ela. "O que você acreditar é possível, em última análise, porque se trata de ajustar sua energia para combinar com o que você deseja. É uma técnica comprovada que vincula os padrões de pensamento sobre você ao seu potencial.”

Como funciona o método de tapping rápido?

Delbridge diz que quanto mais você fala e aproveite as autoconfiantes e afirmações positivas adaptadas ao seu eu ideal, maior a probabilidade de elas se tornarem realidade. Essencialmente, concentrando -se nos resultados que você deseja e fortalecendo essas conexões em sua mente, você as torna mais profundas e fortes através de um processo chamado plasticidade neural.

Em termos de ato físico, Delbridge diz para pensar em "tocar rápido" como um primo distante de acupressão, a versão sem agulha da acupuntura, o que os humanos fazem há séculos para promover o pico de saúde, incentivando o qi (i.e. força vital) energia para fluir em perfeita equilíbrio.

Também é importante imaginar o resultado que você deseja manifestar. “Visualizar durante a batida é uma maneira importante de ensaiar mentalmente para algo que dá aos seus parâmetros cerebrais que não estavam lá antes.”Ela compara isso ao que os atletas fazem o tempo todo antes de um jogo.

Removendo blocos e crenças limitantes

Delbridge explica que o pensamento positivo sozinho (eu quero um iate!) Não vou te dar o que você quer. Mas desbloqueando sentimentos profundos por que você não merece que o iate levantará obstáculos que você pode ter subconscientemente estabelecido para alcançar seus objetivos financeiros.

E assim como eu fui ensinado a tocar durante a turbulência para acalmar meus nervos, remover narrativas negativas é mais fácil quando você está em um estado cerebral ligeiramente alterado (Delbridge explica que é quando você é mais sugestível para mudanças positivas). "Criamos memórias quando somos altamente emocionalmente carregados no dia do seu casamento, ou quando algo realmente horrível acontece", diz ela. “A batida rápida o colocará nesse estado cerebral energizado desativando a reação do estresse, que é o momento perfeito para usar minhas técnicas de energia para selar nessa frequência positiva.”Ela acrescenta isso então Você pode apresentar metas e ideais em cena.

Como fazer o método de tapping rápido

Existem certos "pontos rápidos de tocar" (como entre as sobrancelhas, sob os olhos, nas clavículas e sobre o coração), que servem como terminais do meridiano (novamente, pense em acupressão). Em seu livro, Delbridge sugere medir seu progresso através de uma série de auto-check-ins que avaliam a mudança em seu estado emocional à medida que você aprende a hora do exercício, ele elevará.

Enquanto o livro descreve, fui instruído a respirar profundamente, com as mãos sobre o coração, e dizer em voz alta como me sinto. Depois, massageei "manchas doloridas" (um local reconfortante sob as clavículas que regula o sistema nervoso) e reformulam qualquer sentimento negativo com os positivos, colocando as trilhas para o dia. Termina com as auto-afirmações e depois esfregando as mãos e colocando-as ao redor da cabeça em um "abraço" para recalibrar e selar na frequência positiva.

Delbridge explica que apenas este exercício tem o poder de mudar instantaneamente seu humor (e realmente fez, para mim). Mas como escritor de beleza de longa data, eu seria negligente se não adicionasse um efeito colateral verdadeiramente atraente dessa prática. Como você está batendo no rosto em um movimento contínuo, os olhos cansados ​​se beneficiam do toque linfático leve, o que aumenta o fluxo sanguíneo para despofar benefícios. Essas reivindicações de cuidados com a pele podem parecer distantes, mas um olhar para a pele clara e saltitante de Delbridge e você pode se tornar um crente, se não um fanático por tocar.

Para que você pode usar o toque rápido?

Realmente para qualquer coisa, Delbridge diz (pense: prosperidade criativa, abundância financeira, sexo incrível). Ela explica que quando grandes grupos tocam em conjunto com um objetivo unificado, é criada uma frequência mais alta, e é por isso que ela é contratada para trabalhar com equipes corporativas e comunidades maiores com tanta frequência.

Em termos de meu próprio toque, havia alguns itens realmente pesados ​​para os quais eu queria tocar, como controle de armas, direitos reprodutivos para todos, uma reforma do banheiro, mas por causa deste artigo, escolhi algo mais imediato; Há um ano, eu transformei minha paixão de viagens em uma agitação lateral e agora projete viagens de luxo para minha própria rede, então decidi explorar um novo e incrível cliente. Como não me comercializo ativamente, confio em referências de amigos, que muitas vezes se sente deixado para o universo.

O que aconteceu quando eu tentei tocar rápido

Estou muito disciplinado quando se trata de rotinas, então reservar meu dia com alguns minutos de tocar rápido não foi um desafio. (Eu realmente gostei do ritual de tudo.) Quando se tratava de fazer a diferença na minha pele, posso dizer que não, não vi uma redução de rugas ou um impulso de colágeno (embora seja complicado avaliar no espelho), mas sim, houve definitivamente uma redução Em inchaço ao redor dos meus olhos, uma questão relacionada à idade que me deixou constrangida. Como fã de longa data da massagem linfática, não fiquei surpreso com os efeitos instantâneos das "torneiras de vibração" ao redor das órbitas, e me pego gentilmente tocando quando estou sentado na minha mesa.

Eu atingi meus objetivos em uma semana de tocar? sim e não. Um novo cliente não entrou na minha vida durante a semana, mas dois clientes atuais me pediram para projetar viagens de verão de última hora. Um dos meus objetivos para este novo show lateral foi obter os clientes de retorno-outro caminho como posso medir meu próprio sucesso. Minha batida atraiu essa positividade? Talvez! Delbridge admite que, embora o processo seja apoiado pela ciência, existe um elemento mágico que atende a alcançar sua visão, que é difícil de provar ou explicar. "Algumas coisas são insondáveis ​​para o cérebro humano", diz ela, "mas se for você se sentir melhor, você acaba dizendo: 'Estou em!'”

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