Este é o treino funcional de condicionamento físico Jennifer Aniston jura por construir força nos anos 50

"A aptidão funcional está funcionando de tal maneira que o prepara para movimentos e cenários da vida real", Dan Castillo, instrutor da Grit Bxng, anteriormente disse a Well+Good. "Esses movimentos são facilmente transferidos para cenários da vida real, como sair da cama, que está subindo em um agachamento, subindo um lance de escada, que envolve pulmões."

Aos 54, Aniston tem uma nova apreciação por esse tipo de movimento. "O equilíbrio é uma coisa que precisamos, especialmente quando somos mais velhos; nosso núcleo é extremamente importante; nossos ossos ficam quebradiços, então temos que manter nossa saúde dos ossos", diz ela. "O Pvolve aborda todos os pequenos micro músculos que são ignorados na maioria das vezes quando você está fazendo essas grandes e exaustivas corridas ou vai girar aulas ou fazer CrossFit ou o que quer que seja a moda. Todos esses são ótimos métodos, mas ... eventualmente, com o tempo, o corpo e as articulações só podem levar muito. E o pvolve é sobre manter nosso corpo em movimento para que estamos prosperando, não desmoronando e encolhendo."

"Pvolve é sobre manter nossos corpos em movimento, para que estamos prosperando, não desmoronando e encolhendo." -Jennifer Aniston

Como alguém que se inscreveu no decreto "vá com força ou vá para casa" por grande parte de sua vida, Aniston duvidou inicialmente que um treino de baixo impacto lhe daria os resultados que ela estava atrás.

"É difícil re-treinar seu cérebro para dizer: 'Isso vai ser suficiente'", ela admite. "Eu costumava levantar Deus, sabe quantas horas antes do trabalho para obter uma hora de cardio no-eu pensei que tinha que doer ou que deveríamos sentir que íamos desmaiar, mas isso é mensagens incorretas", diz ela. Isso não quer dizer que ela culpa seus antigos treinadores, ela ressalta que a maioria de nós simplesmente não conhecia nada melhor no momento. "Mas à medida que a tecnologia e a ciência evoluem, a aptidão física está evoluindo", diz ela.

E ela vê Pvolve como o futuro de onde a aptidão está indo. "Depois do meu primeiro treino de pVolve, eu não podia acreditar como estava energizado, quão encharcado de suor eu estava e que meu corpo não estava doendo", diz ela. "É uma filosofia inteira que eu não entendi muito bem."

Aniston acrescenta que ela viu principal mudanças em seu corpo desde que ela começou o pvolve. "Tenho resultados incríveis, se não melhor do que qualquer coisa que eu já fiz antes, sem as dores e ferimentos. Eu tive lesões no joelho, e subir e descer escadas sempre foi complicado para mim, e notei definição em partes do meu corpo que eu nunca tinha visto antes, especialmente nos meus abdominais e pernas ", ela diz. "Eu não me peso, mas quando vou ao médico para o meu físico, minha gordura corporal está menor do que nunca e eu peso mais do que jamais pesei, então isso só mostra que você realmente está trabalhando camadas e camadas de músculos que foram ignorados para sempre."

Ao contrário de muitos exercícios de celebridades, que são muito caros para serem apreciados pelo atleta comum (ou são oferecidos exclusivamente em estúdios Ritzy em Nova York e Los Angeles), a plataforma de streaming inteira da PVOLVE custa apenas US $ 15 por mês.

Aniston vê isso como um investimento em um programa que você realmente deseja voltar e de novo e de novo. "Não é intimidador, e eu não tenho medo, estou ansioso por isso", diz Aniston. "É tão bom e gentil para o corpo."

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