Eis por que acordar para fazer xixi à noite é um risco à saúde, especialmente para pessoas com mais de 65 anos

O que torna a queda perigosa?

Cair é perigoso para qualquer um, Mas "as quedas são perigosas, especialmente para pessoas com mais de 65 anos, porque podem resultar em quadril e outras fraturas que exigem hospitalização e geralmente cirurgia", diz DR. Eilber.

"Uma bexiga hiperativa-que é frequência, urgência e incontinência associada a um forte desejo de urinar-é, infelizmente, uma causa comum de fraturas do quadril", diz ela. Essa relação secundária entre ter que usar o banheiro e ferimentos mais graves pode não ser imediatamente aparente. No entanto, se você pensar no que pode acontecer quando você está correndo ou tropeçando no banheiro no escuro, o risco pode fazer muito sentido.

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), mais de 3 milhões de visitas ao ER em 2019 foram devidas a quedas naqueles que tinham 65 anos ou mais. "As quedas podem levar a danos causados ​​pela cabeça e nos órgãos além das fraturas ósseas. Para aqueles com mais de 65 anos, ossos e fraturas quebrados podem ser arriscados devido ao processo de cicatrização mais lento ", diz Dr. Ormond. "O trauma mecânico das quedas também pode causar nervos apertados e outros problemas do sistema nervoso."Ele acrescenta que os nervos apertados podem levar a dores nas costas, dor no quadril, dor no punho ou tendões rasgados e esticados.

As quedas podem acontecer com qualquer pessoa: resumido ou deficiente, mais jovem ou mais velho. Todo mundo corre o risco de uma lesão mais grave, mas para pessoas com mais de 65 anos, há mais preocupações e riscos envolvidos no tratamento e recuperação. Os hospitais representam um risco de infecções bacterianas ou exposição Covid 19, especialmente se uma pessoa estiver imuno-compensada. As cirurgias geralmente são mais arriscadas quanto mais velho um paciente é porque você simplesmente se cura mais devagar, diz Dr. Ormond. Se houver coisas que você pode fazer para evitar riscos de queda, vale a pena fazer.

Como reduzir os riscos de acordar para fazer xixi à noite

"A coisa mais simples a fazer é evitar líquidos após o jantar e evitar irritantes da bexiga à noite, incluindo cafeína, bebidas carbonatadas e álcool", diz Dr. Eilber. "Pessoas que são mais leves que dormem (e potencialmente acordam por outros motivos), mas apenas decidem fazer xixi, pois estão acordados devem consultar seu médico sobre maneiras de dormir melhor."

Gerenciar seu ambiente também é uma boa ideia, diz Judy Wright, MD, médico de família, diretor médico e apresentador de rainhas de plantão de plantão. Ela recomenda que você remova cabos vadios e dobras em tapetes de corredor. Ela também sugere se livrar de tapetes ou sapatos escorregadios, eliminar a desordem e manter um par de chinelos com boa tração na parte inferior perto de sua cama. Além disso, ela recomenda adicionar luzes noturnas no seu caminho ao banheiro e incorporar exercícios de força, equilíbrio e mobilidade em seu dia.

Dr. Wright acrescenta que as condições da bexiga são importantes para tratar, gerenciar e que informar seus amigos e familiares sobre eles é uma boa ideia. Embora exista um estigma associado às condições da bexiga, não há nada para se envergonhar. Usar fraldas adultas também é uma solução recomendada se a incontinência noturna for uma preocupação.

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