Como um escritor sexual lida com rompimentos, brigas de melhor amiga e dias muito ruins

3. Meditando: Del Russo está meditando há cerca de um ano e ela é uma grande fã de acertar a App Store para obter ajuda com atenção plena. "Eu amo o aplicativo Headspace porque facilita a meditação", diz ela. "É uma forma realmente acessível de meditação."

4. Culinária: Crescendo em uma casa ítalo-americana, Del Russo acredita que a comida é uma maneira de cuidar dos outros e a si mesma. "Cozinhar foi como mostramos amor às pessoas ao nosso redor, e eu meio que internalizei essa mensagem e comecei a pensar ... em vez de cozinhar apenas mostrar amor por outras pessoas, que é uma forma de mostrar amor para mim mesmo ", ela diz. (Gênio.) Seu prato mais tesucado é uma frigideira que ela começou a fazer para impressionar os interesses românticos. "Quero dizer ... eu me casaria comigo se fizesse um frango assado", diz ela.

5. Vinho e reality show: "Às vezes, a única coisa que me leva ao longo do dia é saber que posso ir para casa, assistir regras de Vanderpump, me despejar um copo de bom vinho francês e apenas me divertir", diz Del Russo.

6. Andando: No outono passado, Del Russo namorou alguém que morava a uma milha e meia de distância. Embora eles tenham se separado desde então, ela ainda gosta de um passeio de vez em quando. "Depois que terminamos, eu estava no apartamento dele e voltei para casa chorando ... e havia algo tão limpo sobre isso. Então agora sempre que sinto que preciso de algum tempo, dou uma longa caminhada ", ela explica. Por "Long", ela significa duas horas inteiras. "Estou literalmente me afastando dos meus problemas, o que não parece muito saudável, mas mentalmente, é uma maneira muito boa de ganhar perspectiva de uma situação, que eu sinto que me ajuda a encontrar a solução para isso muito mais rápido ," ela diz.

7. Ioga: Del Russo pratica ioga há quase 10 anos. E ela prefere o cachorro descendente no crack do amanhecer. "Eu amo o jeito que faz meu corpo se sentir. E para mim, o tapete é, tipo, este é o meu espaço seguro e eu posso entrar completamente no meu corpo e entrar na minha mente e nada mais importa. Eu acordo cedo e faço isso. E estou sempre exausto, mas o segundo em que pulo naquele tapete, estou feliz por estar lá ", diz ela.

Se você ainda está entrando em seu passo de autocuidado, veja como fazer um plano. Além disso, por que pressionar o botão de deixar de seguir é uma das coisas mais fáceis que você pode fazer para cuidar do seu bem-estar.