Como Bethany Meyers prova a auto -expressão é a nova meta de condicionamento físico

Se você for para a cama, temendo seu A.m. suor ses, o problema provavelmente não é você-é o seu treino. (Forçando -se a moer burpees quando você realmente, realmente Odiar -os é o pior.)

Bethany Meyers está aqui para mudar tudo isso. O ex -aluno do SLT e o criador do recém -lançado be.Venha o método (com aulas de IRL no Studio B na cidade de Nova York e exercícios on-line atingindo sua legião de fãs no Instagram agora) quer provar que mover seu corpo não deve ser punição, mas um exercício de alegria.

"Há momentos em que quero me mudar, quero ir, quero ser determinado, quero expressar", diz Meyers, acrescentando que é tudo sobre equilíbrio. "Então há momentos em que eu quero ficar quieto, descansar e me recuperar."

"Eu quero me mudar, quero ir, quero ser determinado, quero expressar."

Para demonstrar, tocamos em Meyers para mostrar suas técnicas de dobragem de corpo por toda as ruas de Nova York no primeiro episódio de nossa série de vídeos agitados com asics, tudo sobre os motores que estão forjando seu próprio caminho.

Então, o que entra nos movimentos que você pode assistir acima? Yoga, Pilates e treinamento de força com uma dose de conversa real, tornando o coquetel de Meyers uma classe mestre em empoderamento. Seu método de movimento intuitivo visa ajudá-lo a melhorar o alinhamento, ficar mais forte e geralmente se tornar (obtenha-o?) a melhor versão sua.

E o estilo não desempenha pouca parte nesta equação. Uma feminista franca, Meyers considera roupas ativas um veículo através do qual ela expressa essa filosofia para o mundo. Seja bem pastel e duplas de sutiã e planta, ternos para o corpo elegante ou zípres ousados, todas as decisões em seu uniforme desempenham uma parte.

Assista ao vídeo dela para obter mais conselhos de capacitação (e movimentos hipnotizantes), e as escolhas de roupas ativas de Meyers abaixo abaixo.

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