Como posso me concentrar no trabalho em casa-e motivar minha equipe a fazer o mesmo-o mesmo acontece com os redemoinhos de crise global?

Dito isto, obviamente o trabalho tem que ser feito. Muitos perderam o emprego ou foram sujeitos a horas reduzidas, cortes salariais ou licenças, enquanto outros podem mais ocupados do que nunca, lidando com inúmeros problemas urgentes. Muitas dessas pessoas estão em casa com crianças, supervisionando uma situação em casa enquanto tentam manter seus próprios requisitos de trabalho. Muitos empresários estão reestruturando equipes e planos para evitar demissões ou fechamentos, ou apenas tentando se manter à tona. Essencialmente, não importa a sua situação, existem tantas razões relacionadas a profissionais que você pode não ter tempo para sintonizar as conferências diárias de imprensa e verificar as últimas atualizações de notícias on-line sobre o covid-19 contagens de casos. Mas, esses briefings podem ser o que está consumindo a maior parte do seu espaço na cabeça.

Eu compartilho sua luta para me concentrar no trabalho em casa quando há tantas notícias angustiantes no mundo. Eu gostaria que houvesse uma pomada mágica para distração. Mas também percebo que poucos de nós estão em posição de implementar uma pomada. Só não sou capaz de iniciar uma prática diária de ioga ou meditação ou #procrastibake. E eu aceitei isso. Minha vida não me deixa com energia suficiente para acordar às 5 por.m. Para escrever um romance antes do início dos dias da maioria das pessoas. Eu adoraria poder fazer essas coisas, e aplaudo todos no meu feed do Instagram que as faz, mas entre o trabalho e o cuidado do meu filho e fazendo corridas de mercearia da semana e encontrando bolsões de tempo para gastar com meus outro significativo, não é realista. E estou perfeitamente bem com isso.

Como líderes, é nosso trabalho provar a nós mesmos em tempos de crise, projetando calma enquanto é o mais transparente com nossos funcionários possível.

Na ausência de uma cura completa para toda a minha atenção, encontrei três exercícios de pensamento para me ajudar a me concentrar no trabalho em casa:

Primeiro, como você fez, me lembro do que tenho que ser grato. Me chame de brega, mas é o mais fácil e rápido o mais de humor que eu já encontrei. Estou em uma posição privilegiada de ter um emprego, minha saúde e acesso a suprimentos essenciais. Essa prática de gratidão requer apenas segundos de tempo e praticamente nenhum esforço. Em vez de deixar meus pensamentos cairem em uma espiral de pânico, reconheço essa espiral de pânico, perdoe -me por iniciá -la e depois escolho pensar sobre o que eu fazer tenho versus ruminar a incerteza e coisas que não posso controlar.

Segundo, lembro -me de que meu comportamento e vibração afetam os outros. Se você é um gerente, seu humor e aura definitivamente influenciarão sua equipe. Como líderes, é nosso trabalho provar a nós mesmos em tempos de crise, projetando calma enquanto é o mais transparente com nossos funcionários possível. Agora é a hora de se comunicar demais, porque algo que cria de maneira confiável estresse e frustração nos funcionários está sentindo que estão no escuro. Estratégia sobre como você os fará sentir que têm uma janela para o seu pensamento como gerente e as decisões de nível mais alto da empresa. Eles precisam de chamadas semanais de zoom onde você apenas lhes diz o que está acontecendo na empresa? Duas vezes por semana? Diário? Você precisa de “horário de expediente” regular, onde qualquer um pode ligar para você e perguntar qualquer coisa? Verifique seu próprio estresse pessoal na porta quando você entra nessas sessões. Seja calmo e amigável, compreensivo e sério, porque seus sentimentos e maneira influenciarão muito os deles.

E terceiro, tente criar quebras de verificação de notícias durante o seu dia de trabalho. Você pode até colocá -los em seu calendário. Tire 5 ou até 20 minutos, uma ou duas vezes por dia, para fazer nada além de rolar as notícias, se é isso que você quer fazer. Dessa forma, você não está se forçando a jurar completamente ou tentando fazer duas coisas de uma só vez (como verificar as notícias enquanto faz uma apresentação). Pesquisas mostram que a multitarefa é um dos estilos de trabalho menos eficazes, levando a mais erros e menos eficiência geral. Nos momentos em que estamos propensos a alternar entre guias e dispositivos e trabalho e não trabalho, temos que estar ainda mais atentos a essa tendência.

Se tudo mais falhar-e você se preocupa um dia que você não pode se limitar às notícias agendadas e está lutando para se envolver calmamente com seus colegas de trabalho-se comprometeram a apenas uma hora para se concentrar no trabalho em casa. Silenciar todos os alertas e distrações por apenas uma hora do seu dia e tente ser o mais produtivo possível nesses minutos. Você pode entrar no seu ritmo e acabar trabalhando por duas horas em vez de um, se não mais.

Finalmente, tente lembrar que isso é temporário. A crise durará mais do que todos queremos, mas o mundo-e nosso trabalho no mundo não será assim para sempre.

Amy Odell é jornalista e autora que vive em Nova York. Ela é a ex -editora da Cosmopolitan.com, que se tornou um dos sites mais populares e premiados para mulheres milenares durante seu mandato. Ela é apaixonada por orientar pessoas que começam em suas carreiras. Ela é de Austin, Texas. Siga -a no Twitter, Instagram, Facebook e inscreva -se em seu boletim informativo aqui.

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