Como as mulheres realmente inteligentes tiram o máximo de trabalho * e * a vida em casa como mães

Seus conselhos: deixe os limites do espaço de trabalho claros (e não, uma porta fechada não conta). Galluzzo oferece várias maneiras de fazer isso: "Existem muitos tipos diferentes de compartilhamentos e espaços de escritório agora", diz ela. Ou faça seu trabalho em uma cafeteria. Pelo menos qualquer criança chorando não haverá.

4. Pense em sua casa como um negócio

Claro, nem todas as responsabilidades em casa devem cair sobre você, certo? "Muitas mulheres assumem muita responsabilidade sem pedir ajuda", dr. Klein diz. Se você quiser que seu parceiro ajude, fale e fique claro quando o fizer.

Galluzzo recomenda pensar em sua casa como uma empresa. Sexy? Não. Eficaz? Totalmente. "As responsabilidades devem ser divididas e compartilhadas. Existem prazos ", diz ela, ao se referir a quem assina as permissões de viagem de campo e quem está fazendo almoços. "É útil dizer: 'Aqui está a semana. Aqui está o que você está fazendo e aqui está o que estou fazendo.'"

5. Concentre -se no tempo de qualidade com seus filhos, não quantidade

Dr. Klein revelou um conhecimento importante que fará com que toda mãe se sinta melhor: "Com exceção dos recém -nascidos, as crianças não precisam de você o tempo todo. Eles não medem o relacionamento deles com você a tempo."

Em vez de se sentir culpado por não estar em casa todos os dias quando seu filho ou filha chega em casa da escola, dr. Klein diz para se concentrar no tempo que você tem com seus filhos e faz a conta. Guarde seu telefone e limpe -o com o seu amor. "Você pode construir a mensagem de 'Eu te amo e estou aqui para você' sem buscá -los na escola", diz ela.

Galluzzo ressalta que existem grandes mudanças institucionais que ainda precisam ser feitas. (Um começo: nixando 5 p.m. reuniões e não julgar o desempenho do trabalho apenas em quem trabalha as horas mais longas.) O ato de equilíbrio de carreira da carreira é precário e nem sempre será percorrido perfeitamente-e tudo bem. Mas essas dicas devem tornar um pouco mais fácil de navegar. E lembre -se, você não está andando sozinho.

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Falando em mães que estão esmagando, eis como Miranda Kerr pratica a atenção plena com o filho e como Jennifer Garner prioriza a saúde com seus filhos.