Como realmente apreciar sua própria empresa e por que isso importa

2. Traga um livro ou um diário

Ter um lugar para direcionar sua atenção e algo a ver com as mãos são ferramentas úteis para iniciantes solo, e um livro ou diário dá a vocês dois. “Dessa forma, quando você começa a ter esse sentimento de 'Oh, estou tão sozinho aqui', você tem uma atividade para se envolver", diz Schuster. O ato de registrar o diário, em particular, também pode voltar sua atenção para o que quer que seja, isso está estressando o momento e ajudá -lo a confrontar e acalmar esses sentimentos como resultado.

3. Guarde seu telefone (sério)

Percorrer as mídias sociais ou mensagens de texto instantaneamente tira sua mente do momento presente e retira a data solo de sua potente autoconsciência-que é, é claro, o ponto principal dela. “Mesmo que você não esteja interagindo diretamente com as pessoas enquanto estiver no seu telefone, provavelmente está interagindo com os pensamentos ou a entrada deles, e é importante se destacar de vez em quando para deixar seu corpo regulamentar e redefinir” diz dr. Adler.

4. Faça uma atividade que você ama

Se você não gosta de comer fora em um restaurante com um amigo ou ente querido, não precisa fazer uma refeição para o seu encontro solo,. Passar um tempo sozinho também pode significar se inscrever em uma aula de arte ou um programa de exercícios ou um grupo de voluntários sem mais ninguém. Em outras palavras, a independência nem sempre precisa ser igual a solidão, e parte da alegria de círculo completo de fazer as coisas exclusivamente por si mesmo é que isso também traz oportunidades para conhecer novas pessoas e formar novas conexões bonitas, diz Schuster.