Como construir uma carreira incrível do zero-quando ninguém pensa que é possível

Mas de alguma forma eu sempre parecia sair da lama dourada. Eu me lembrei de por que comecei em primeiro lugar. Isso me ajudou a redirecionar meu curso e mudar de navegação quando necessário. Quando perdi, aprendi e cresci. Fiquei melhor, mais inteligente, mais quente e mais consistente com a idade de todas as maneiras possíveis.

Alguns anos depois de NY, sem dinheiro e mal fazendo alugar em uma parte corajosa do Brooklyn, comecei a escrever. Televisão e produção sempre estariam fora do meu controle criativo, então escolhi fazer as coisas do meu jeito, eu corri minhas próprias empresas de mídia. Eu tive que me provar.

Para mim, isso significava redirecionar meu foco como escritor e autor. Eu toquei minha liberdade criativa e comecei a escrever para bem+bom há quase 10 anos. Melisse, Alexia (The Well+Good Founders) e eu éramos alguns dos primeiros pioneiros no bem -estar. Era uma indústria que foi apontada como "nunca vai fazer isso" e tinha "orçamentos baixos ou não.”

Demos um empurrão gracioso e duro. Levamos para comida de verdade, escrevemos e desenvolvemos até que fomos sem dinheiro, levamos o Centersage em todos os programas da manhã, publicamos livros, pesquisamos no campo. Na verdade, eu * cozinhei na linha e chutou minha bunda em cozinhas reais. Criamos a revista Coverlines. Não havia nada falso "insta" nada. Foi tudo difícil, real e honesto. Nós nos importamos com o trabalho que colocamos lá fora.

No trabalho, mostrei a todos o que eu poderia fazer, especialmente quando eles me disseram que eu não podia fazer isso. Meu catalisador para o sucesso foi ser o azarão e fazer algo brilhante do nada. Não foi fácil. Aqueles chefs masculinos egoíticos, às vezes egoísta, dominaram meu espaço durante toda a década. Alguns fizeram passes para mim, e outros conversaram merda com meu rosto. Ainda assim, fiz o que acreditava estar certo, e fiz o que amava-mesmo quando isso me quebrou. Eu coloquei o tempo. Eu coloquei no trabalho.

No trabalho, mostrei a todos o que eu poderia fazer, especialmente quando eles me disseram que eu não podia fazer isso.

Com o tempo, esses mesmos chefs e números de mídia começaram a respeitar eu e meu trabalho. Esta garota de surfista de ouro que cozinhou na fila na Califórnia, que raspou suas economias, que trabalhou até dois ou três.m. A maioria das noites-ela levou o bolo inteiro. Eu trabalhei como colunista respeitado, me tornei um editor em geral e um correspondente, e escrevi seis livros mais vendidos em alguns anos. Eu provei que minhas habilidades eram nítidas.

Eu não mudaria nada, nem mesmo as partes dolorosas. Eles moldam seu personagem e mantêm sua integridade. Meu amigo Rumi me disse uma vez: “Não desista antes do milagre.”Eu aprendi que, mesmo que meu caminho possa ser mais difícil, eu sempre poderia ter minha dignidade e não fazer mal.

Hoje, percebo que não sou a única pessoa perseguindo um sonho-e que outras pessoas estão se esforçando para realizar seus próprios objetivos. Estou compartilhando algumas das lições mais poderosas que aprendi nos últimos 10 anos, na esperança de que eles ajudem a tornar isso sua década de sonhos.

Cerque -se de boas pessoas

Os amigos podem apoiar, acreditar, rir com você, elevar e mantê-lo estranho, especialmente quando você estiver no lixo. Estou profundamente grato pelas amizades que se mantiveram nos meus tempos mais sombrios.

Portanto, mantenha o círculo que o mantém elevado, inspirado e positivo. Perca aqueles que o julgam, desencorajam você ou diga como viver sua vida. Não há razão para manter alguém por perto que faça você se sentir duro para ser amado. Você pode perdoar as pessoas e não manter mais um lugar para elas. Tudo bem.

Além disso, seja honesto consigo mesmo sobre como você fornece amizade. Eu tentei me desculpar quando não era o meu melhor. Ouça mais, reflita e trabalhe com suas amizades.

Veja a vida através de uma lente diferente

Melhor jornalismo está vivendo, não apenas escrevendo ou aparecendo. Passar tempo com os filhos de Nagasaki e Tóquio foi o meu maior prazer da década. Foi ao mesmo tempo um milagre e uma lembrança dolorosa para ficar com as crianças da Shiroyama Elementary School em uma tarefa para a NHK, uma rede de televisão japonesa. Foi uma honra e um privilégio compartilhar risadas e cultura nos terrenos da escola de uma vez completamente demolida pela bomba A.

Muitas vezes pensei se os idosos e os filhos de Nagasaki e Hiroshima estavam possivelmente aqui para nos mostrar muitas lições profundas e profundas. Podemos reservar um tempo para reconhecer melhor nossa história, para aprender com nossos anciãos, daqueles que sobreviveram ao trauma. Podemos optar por valorizar essas mídias sociais e prestar atenção ao que é importante na vida real. Mais dessas histórias estão chegando este ano na minha série Docu, “Kintsugi."Reservar um tempo para reconhecer melhor nossa história, para aprender com nossos anciãos e com aqueles que sobreviveram ao trauma e ouvir as histórias das pessoas nas mídias sociais mostrarão o que é realmente importante na vida.

Outra maneira de crescer e aprender? Pegue um livro de memórias de não ficção este ano para tentar ver as coisas dos sapatos de outra pessoa. Meu favorito atual: Denali de Ben Moon.

Adaptar, aceitar, mudar

Tecnologia, smartphones, trabalho e relacionamentos evoluíram muito nos últimos 10 anos-e em vez de reclamar ou comparar, é melhor adaptar e ajustar.

Mantenha em mente a teoria de Darwin: não é a mais intelectual das espécies que sobrevive; Não é o mais forte que sobrevive; Mas a espécie que sobrevive é a que é mais capaz de se adaptar e se ajustar à mudança de ambiente em que se encontra.

Reclamar ou comparar não fará nenhum bem; Pratique aceitação, respire mais fundo e reflita mais sobre as coisas que importam. Esteja disposto a se adaptar à mudança.

Eu recomendo fazer isso praticando aceitação, respirando mais fundo e refletindo sobre as coisas que importam. Você pode desligar o telefone todas as noites ou nos fins de semana e voltar à vida real, enquanto ainda se adapta ao presente. Saia com um amigo, em um treino ou um encontro quente e não traga seu telefone.

Dê a si mesmo tempo e espaço

Comecei a me dar mais tempo e espaço para esclarecer meus pensamentos. Todas as manhãs, eu dediquei tempo a matcha e respirar enquanto olhava para o nascer do sol. Fiz questão de admirar flores ou natureza todas as manhãs antes de ligar meu telefone. Falei com amigos e meus terapeutas. Quanto mais tempo e espaço eu tinha durante a viagem e / ou surf, caminhando, escrevendo, mais eu percebi isso: trabalhei em mim mesmo para melhorar meu coração e mente. Não há pressa, apenas tempo e espaço.

Conheça seus valores

Dinheiro, beleza, ganância, poder: essas são coisas que nossa sociedade considera importantes. Meu pai me ensinou que a corrida de ratos não é o que se trata a vida; Às vezes, quando você chega ao topo, você olha em volta e percebe que não está mesmo onde queria estar.

Valor de caráter, integridade, graça, bondade e pessoas que não esperam nada em troca. Valoriza as pessoas fazendo um bom trabalho nas mídias sociais e as elogiam. Eu valorizo ​​principalmente o carinho, o tempo com os amigos de nossos telefones e a calorosa sensação de amor. (Às vezes esse sentimento em particular é um efeito colateral de uísque ou noites mezcal, mas ainda.) Descubra o que você mais valoriza, anote, siga essa lista e não vacila. Confira meus fofos planejadores de 2020 Wabi Sabi para organizar todos os seus valores no papel este ano.

Acredite que todo mundo está fazendo o seu melhor

Estamos todos em caminhos diferentes na vida, e todos têm uma batalha que estão lutando. Eu escolho acreditar que todo mundo está fazendo o seu melhor. Isso me ajuda a evitar correr para julgar ou levar as coisas para o lado pessoal.

E saiba que quando você prospera, algumas pessoas podem se sentir desconfortáveis. Eles podem até se ressentir do seu sucesso, especialmente se eles não viram o quanto você teve que trabalhar para isso. Mas, novamente, quando você escolhe acreditar que todos estão fazendo o seu melhor, seu sucesso também atrairá uma vibração mais alta e amigos de apoio. Vá com isso.

Viajar sozinho, se você puder

Se eu olhar para a prática que mais me ajudou na última década, foi uma viagem solo. Embalando minhas malas para sair em uma jornada desconhecida, desliguei meu telefone por dias e me perdi nas florestas, nas templos, com os monges. Sou grato por todas as pessoas que conheci ao longo do caminho. Eles eram loucos, divertidos, sábios, humilhados, brincalhões, alegres e inesperados. A beleza é encontrada em todas essas pequenas surpresas, mas principalmente nas pessoas.

Agradeça

Durante a maior parte dos meus vinte anos, eu era uma garota do partido total que fez o que queria. Anos depois, agora presto mais atenção às coisas que importam. Sou grato pelas pessoas em minha vida, pelas oportunidades em minha vida e minha saúde. Encorajo você a dizer "obrigado" em voz alta de vez em quando e envie uma nota de gratidão a alguém que moldou sua vida para melhor. Ajudar outras pessoas ao longo do caminho também é agradecer, então pague -o adiante quando puder.

Sempre escolha o caminho principal

Mesmo quando é uma merda. Sempre vale a pena.

Estar aberto ao amor

Eu tive três relacionamentos longos, sérios e bonitos. Eu aprecio o que tivemos, aprendi com as experiências e não me arrependo de nada.

Eu cresci a me amar mais e de alguma forma perdoei todas as coisas ruins. Eu não sou perfeito; Meus parceiros não eram perfeitos. Então eu aceitei o que não poderia mudar. Quando eu queria que um relacionamento funcionasse, mas desmoronou, eu podia sentir a picada da parte de trás dos meus olhos lacrimejando, profundamente, mas sempre encontrei uma maneira de reunir as coisas graciosamente. Isso significa que você pode fazer o mesmo. Este é o hino de Kintsugi.

O amor não tem cronograma. Então se enquadra mais difícil, mais rápido, mais profundo, mais largo ... e divirta -se mais! Para o que é a vida se não é vivida com amor? A parte louca é que eu faria tudo de novo. Todos os 10 anos e gloriosos anos.

Deixe a dor ajudá -lo a crescer

Minha mãe me ensinou que na vida, haverá tristeza, perda, depressão, tristeza. Em japonês, chamamos isso mono não consciente: o pathos da vida. Muitas coisas injustas podem acontecer. O maior contraste da vida está em prestar atenção ao escuro e à luz, pois um não pode existir sem o outro. Eu cresci com cada um desses momentos injustos. É assim que você pavimenta um novo caminho.

Não há pressa, não há regras, não há linha do tempo.

De alguma forma, aquela lama sob meus pés não era tão grossa ou fria como eu inicialmente pensava, afinal. Estava lá apenas para me ensinar muitas lições profundas.

Então saiba que está tudo bem que seu coração dói, se sua conta bancária estiver drenada, se você não é torneira todos os dias, ou se você não estiver onde quer estar. Tudo bem se as coisas vieram em um milhão de pedaços. Pode ser consertado.

Dinheiro será ganho, corações serão consertados, o tempo mostrará quem quer estar lá, o espaço mostrará onde você deve estar.

Não há pressa, não há regras, não há linha do tempo. Há apenas um pequeno presente de reflexão, tempo e espaço.

Dê a si mesmo o presente da liberdade. Apreciá-lo.

Candice Kumai é uma escritora de bem-estar de renome internacional e chef é um autor de cinco vezes mais vendido. A Top Chef Alumna e convidada da rede de alimentos, ela apareceu como juiz em Iron Chef America e Bata Bobby Flay. Candice é um ex -modelo, um amante de assado vegano de bolo, um fã de matcha e um sneakerhead total. Em seu tempo de inatividade, ela gosta de abacates, sua irmã gato e barre. Seu novo livro, Kintsugi bem -estar, está fora agora.

O que Candice deve escrever sobre a próxima? Envie suas perguntas e sugestões para [email protected].