Seu guia de três etapas para afastar a “síndrome do impostor”

Bem-vindo ao Well+Good's (re) ano novo-um programa liderado por cinco semanas que se trata de ajudar você a ter o seu melhor ano ainda. Para a terceira semana, trouxemos Meena Harris-Lawyer. consultor de políticas de tecnologia, feminista e fundador de I'm a um empresário, cadela. (A liderança acontece na tia da Family-Her é Kamala Harris, a recém-eleita senadora americana da Califórnia.) Ao longo da semana, ela estará compartilhando suas dicas para se sentir empoderada, agir e avançar com o trabalho e Em vida.

Para algumas mulheres, por mais confiante que elas estejam em suas vidas pessoais, no momento em que entram no escritório, perdem a confiança em si mesmas. Medo de falar durante uma grande reunião? Aterrorizado com um prazo iminente?

É o que foi chamado de "síndrome do imposto", onde um grande empreendedor é incapaz de internalizar suas realizações e, em vez disso, é superado com o medo de ser exposto como uma fraude.

Infelizmente, não é incomum uma mulher se sentir assim, dentro e fora do escritório. E embora esse tipo de medo seja generalizado no local de trabalho, não precisa ser-eu jura.

Eu pensei muito sobre onde está a raiz do problema, e é direto: a falta de conhecimento leva a menos confiança. Sim, não há como sabermos tudo.

MasExiste uma solução simples e em três etapas para possuir sua inteligência e assumir o comando no escritório.

Pronto para banir a síndrome do impostor para o bem? Aqui está o que fazer:

Passo 1: "Saiba" o que você não sabe.
Passo 2: Reconheça que você não é uma fraude só porque não sabe tudo.
Etapa 3: Estar o mais preparado possível nas áreas onde você fazer ter experiência e desenvolver conhecimento adicional.

O objetivo principal de Eu sou um empreendedor, a cadela não é criar um ideal perfeccionista sempre certo e sem desgosto entre as mulheres; Em vez disso, é para promover confiança, inteligência e criatividade entre as mulheres que estão fazendo as coisas. Trata -se de possuir o que você faz, se orgulhando disso e declarando -o sem desculpas.

Encontre seu assassino de confiança e confronte-o de frente.

Não se afirmando? Encorajo você a pensar se você não está se afirmando porque não tem confiança para se dar status que você provavelmente ganhou por si mesmo-porque ainda não acredita que está com direito a isso. Se você é o último, não está sozinho.

Mas é hora de assumir o comando, senhoras!

Se você sugeriu uma ideia em uma reunião, apenas para entregá-la a outra pessoa, mostre ao seu chefe que você pode (e deseja) lidar com isso propondo um plano de negócios pensado. Se você tem uma loja Etsy ao lado, diga às pessoas que não é uma empresa-não é apenas um hobby. Se você está criando filhos enquanto administra uma empresa em tempo integral em sua casa, considere se chamar de "chefe", em vez de um "Momboss Stay-in-home."Se você é uma empresária, isso também pode significar se matricular em um curso de negócios. E se o pensamento de falar em público, qualquer hora, em qualquer lugar o encerrar no modo de pânico, abraçar o medo e inscrever-se para um seminário ou aula de improvisação.

Em outras palavras, encontre seu assassino de confiança e confronte-o de frente-e não deixe que isso o impeça de cumprir seu potencial e ser o seu melhor. O futuro é tempo para fazer alguns movimentos.

A (re) série de Ano Novo não é um programa “Ano Novo, Nova You”. (Achamos que você é ótimo como é!) Em vez disso, tocamos os maiores e melhores influenciadores em todo o espaço de bem -estar para ajudar. Entre exercícios de corrida no coração, receitas de beleza DIY e conselhos de confiança assassina, prepare-se para ter o seu ano mais feliz e saudável até agora.