Como criar felicidade duradoura (sem nem tentar)

Para alcançar o bem -estar da vida, precisamos criar ambientes onde o baralho seja empilhado a nosso favor e onde a escolha saudável é o padrão. Como não podemos ser teletransportados para a Sardenha ou a Grécia todas as manhãs (infelizmente), precisamos implementar ambientes e rituais que nos ajudem a se mover, a comer de maneira saudável, nos conectar com outras pessoas, dormir e preencher mais naturalmente. Se o fizermos, não precisamos tentar viver mais ou mais felizes, apenas vamos.

Para alcançar o bem -estar da vida, precisamos criar ambientes onde o baralho seja empilhado a nosso favor.

É por isso que sou apaixonado pelas novas comunidades de bem-estar: conceitos imobiliários e vivos que assam nesses princípios importantes de bem-estar, de casas de “varanda da frente” projetadas para que você esbarre no seu vizinho para projetar sua casa para uma luz saudável, dormir, dormir, ar e água. Nossa mais recente pesquisa do Global Wellness Institute mostra as novas direções que essas 750 comunidades de bem -estar em todo o mundo estão tomando hoje. E as comunidades da zona azul de Dan Buettner são um exemplo brilhante. As lições acima da longevidade e da felicidade acima foram aplicadas a nove.S. Comunidades (de Iowa ao Havaí)-e isso levou a quedas de dois dígitos nas taxas de obesidade, juntamente com grandes aumentos nos níveis de atividade em que outras iniciativas de saúde pública falharam.

Eu falei com Dan recentemente. Ele disse que a coisa mais profunda que ele aprendeu com as populações da zona azul é que, embora um número de pessoas exageradas viva alegremente para os 100 anos, elas não estão tentando viver mais ou mais felizes. Em vez disso, seu ecossistema natural os cutuca nessa direção a cada minuto de cada dia. Que revelação que todos precisamos para refletir.

Susie Ellis é a presidente e CEO do Global Wellness Institute. Ela também é presidente e CEO da Global Wellness Summit. Reconhecida como uma das principais autoridades do setor de bem-estar multissetorial, ela é frequentemente citada nas principais publicações globais.

O que Susie deve escrever sobre a próxima? Envie suas perguntas e sugestões para [email protected].