Como criar o melhor bumerangue de fitness

Você provavelmente percebeu que seu feed do Instagram se encheu de vídeos estranhamente hipnotizantes e para a frente que dão para sempre, em um loop. Sim, os bumerangs estão atingindo o pico de popularidade-desde o aplicativo (lançado há nove meses) é incrível em capturar movimento.

Então, nós-e nossos amigos da GapFit, que são sobre celebrar movimentos que fazem você se sentir bem, tenha um desafio social para você que possa melhorar seriamente sua vida de treino, especificamente seu guarda-roupa:

1. Mexa-se-Jabs de boxe, barre pilas, burpees, você escolhe.

2. Boomerang!

3. Publique -o no Instagram, marcando @gapfit e adicionando a hashtag #doyoumove, começando hoje.

Um vencedor por semana (selecionado por Well+Good Editores) receberá uma seleção de um desgaste muito legal do GapFit, uma associação de fitness de um mês, seis meses de streaming de cardio da dança do dancebody e será apresentado no poço+bom.

E para ajudá -lo a criar uma obra -prima que você não pode. parar. assistindo (esteve lá!), reunimos alguns bons conselhos para que você vá nessa nova forma de arte social (e super esportiva).

Pronto para chegar lá e bumerangue seus corações (saudáveis)? Aqui estão algumas dicas para criar os clipes mais legais no Instagram.

1. Reserve um tempo com o aplicativo

Aqui está o Boomerang 101 se você ainda não o usou: o aplicativo tira explosões de fotos e depois as coloca em um vídeo em HD. O resultado final é como um GIF, mas joga para frente e depois para trás em um loop. Brinque com ele por uma diversão enquanto se divertia é a chave! E use seu feed do Instagram como inspiração. Se um bumerangue provoca o Major sente: analise o que eles fizeram, use -o como ponto de partida e adicione sua própria rotação pessoal à ideia.

2. Planeje seus movimentos

Seja Star Salts, Backbends ou esse novo movimento que você aprendeu no cardio de dança do hip-hop---seguir sua felicidade. É tudo sobre celebrar os movimentos que fazem você se sentir bem.

3. Planeje o tiro

O velho ditado, "A brevidade é a alma da inteligência" (boa, Oscar Wilde), permanece verdadeira, independentemente da tecnologia que ela seja aplicada e com vídeos de um segundo, Boomerang não é exceção. Então, você não tem muito tempo! Bom planejamento vai te dar um tiro mais hipnotizante. Dica profissional: verifique se há espaço suficiente para todo o seu corpo no tiro. Parece óbvio, mas até os fotógrafos de esportes veteranos admitem que é fácil cortar as mãos e os pés-ou mesmo sua cabeça-quando você está capturando o movimento.

Comece a postar seus bumerangues #doyoumove (e tag @gapfit) e dê uma olhada nos estilos mais recentes do GapFit no GAP.com

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