Como descomprimir a coluna enquanto você dorme, de acordo com uma maca profissional

Todos sabemos que o sono é o componente mais importante para a recuperação (desculpe, alongamento e rolamento de espuma), e encontrar a melhor posição de sono para dor nas costas fará você acordar pronto para enfrentar o dia com uma coluna feliz e feliz.

Encontre -se acordando no meio da noite? Veja como voltar a dormir:

Para descomprimir o pescoço e a coluna durante o horário de vigília, tente o "método de fusão."Ou, pegue um rolo de espuma e chegue ao alongamento do CATCUS.