Como se livrar da acne de volta holisticamente
6. Seus genes predispam você a espinhas
Mesmo que seu rosto esteja livre de acne e você não tenha sido vítima de nenhum dos culpados acima mencionados, Dr. Loretta diz que às vezes o Bacne não existe sem causa real e é apenas uma coisa genética herdada e genética. Nenhum kit em casa não pode testá-lo por um gene de acne que não existe. Mas uma predisposição para cistos, interrupções do sistema imunológico, excesso de androgênio ou sensibilidade de androgênio são fatores que podem afetar a acne.
Como tratar a acne de volta holisticamente
1. Tomar depois de se exercitar
Pular a linha de chuveiro em seu estúdio ou academia pode causar uma série de problemas de pele. Roupas suadas são um terreno fértil para bactérias e uma causa comum de acne nas costas. Se você realmente não tem tempo para lavar depois de se exercitar, faça alguns lenços suaves e uma mudança de roupa.
2. Faça sua roupa no Reg-mas pule os lençóis secadores
Toalhas sujas podem causar espinhas. Assim, seus sutiãs, que tendem a coletar bactérias de não serem lavados o suficiente. (Aqui está com que frequência você deve lavar seus sutiãs, FYI.) Faça o que fizer enquanto lavar suas coisas, no entanto, não use folhas de secador, pois o filme restante pode causar fugas.
3. Adicione mais alimentos anti-inflamatórios à sua dieta
A acne não é um problema profundo. Tratá -lo de verdade holisticamente provavelmente significará ajustar sua dieta e tomar suplementos para a pele clara. Uma das maneiras pelas quais você pode combater as fugas é aumentar os alimentos e ingredientes anti-inflamatórios em sua dieta. Comece com este guia para iniciantes para a conexão intestino-acne.
4. Tente ficar de laticínios grátis
Embora sua pele possa ser sensível a vários alimentos ou ingredientes que possam irritar ainda mais sua acne nas costas, dr. Loretta diz que os laticínios são um dos alimentos mais comuns que podem agravar ou causar bacne. Tente cortar por algumas semanas e veja se há alguma diferença perceptível.
5. Suas costas também precisam de cuidados com a pele
Manter a pele hidratada (por dentro e por fora) é uma das melhores maneiras de evitar fugas. Então, beba muita água e hidrate suas costas. Como a área é muito difícil de alcançar por conta própria, é fácil evitar dar o TLC que você dedica ao seu rosto ou até o resto do seu corpo. Se você tem um parceiro ou colega de quarto com o qual você está confortável, peça que eles ajudem você ou obtenham óleos ou loções que você pode pulverizar em si mesmo para que você possa elogiar o seu caminho para uma acne grátis.
6. Descubra uma rotina de chuveiro inteligente
Lave e conduza seu cabelo primeiro depois seu corpo. Dessa forma, você removerá qualquer excesso de produto que pudesse entupir seus poros.
7. Encontre um tratamento de spot efsecitve para o seu tipo de pele
Para sua rotina de chuveiro nova e atualizada, tente usar um produto de cuidados com a pele que contém ácido salicílico, um ingrediente que mata bactérias causadoras de espinhas, avelã ou óleo de árvore de tee, dependendo do seu tipo de pele. Como a última etapa do seu banho, dr. Loretta aconselha colocar o tratamento nas costas por 3 minutos antes de lavar.
8. Esfolia ... apenas não muito
Deslocar a pele morta soa como uma maneira fáceis de impedir que os poros entupirem e evitem espinhas. E é assim que você não está exagerando. Veja como dizer é que você está esfoliando demais. E aqui está a melhor maneira de esfregar seu corpo usando opções químicas e manuais. "Muitas vezes é difícil obter uma aplicação eficaz de produtos tópicos em casa para acne" DR "DR. Loretta diz. Portanto, se depois de tentar todos os remédios em casa possível, você ainda não viu uma melhoria, ela aconselha a obter uma casca de ácido glicólico de 70% ou hidrafacial uma vez por mês. Se o problema ainda persistir? Veja um dermatologista que pode ter mais informações detalhadas ou até soluções prescritivas.
Às vezes, simplesmente não há uma solução única para a acne, mas você pode definitivamente exacerbá-la quando estiver estressado.
