Como se livrar do mau hálito com zero produtos químicos

Tire a placa: Em "Gross News of the Day", a placa torna as partículas de alimentos mais propensas a grudar nos dentes, o que acabará por deixar você com a respiração B-A-D. Com isso em mente, é realmente importante--para a sua saúde na boca, e honestamente, sua vida social, praticar cuidados bucais adequados. "Escove os dentes com uma pasta de dente anti-placa, como a Hello Antiplaque + Creme de dente sem flutuador (US $ 5)", diz DR. Fung. Siga isso com o fio dental para remover essa camada de biofilme de bactérias em locais de escova de dentes não podem alcançar e agitar com um enxaguatório bucal anti -séptico.

Verifique a etiqueta em seu enxaguatório bucal: Considerando? Dr. Veytsman sugere procurar um enxaguatório bucal sem álcool para manter as coisas sentindo (e cheirando) limpas. Um ingrediente que deve estar presente em seus rótulos? Mentol. "É um anti-séptico bem conhecido que mata maldita causando germes", diz Dr. Fung.

Alcance o chá verde: Eu sei, eu sei que eu vivo?! Mas até o viciado em café obstinado I-A-A devive um acidente de cafeína sobre o café de café 10 vezes em 10. E as boas notícias? Há uma opção muito mais para os dentes para ajudá-lo a superar esse sentimento das 3:30. "Em vez de pegar o café para ficar acordado, tente chá verde", diz Dr. Fung. "Não apenas não manchará os dentes, o chá verde foi ótimo para refrescar a respiração, pois pode encobrir odores fortes, além de dar um ligeiro impulso de cafeína."

Much em frutas: "Frutas frescas com um pouco mais de acidez, como as maçãs da Granny Smith podem ser ótimas na limpeza do paladar", diz Dr. Fung, que observa que também pode ser ideal para hidratação. Divulgação completa: eles não são necessariamente o melhor para ajudar a evitar cáries, então mastigue com responsabilidade e lembre -se de escovar.

Experimente uma escova de dentes elétrica: Falando em escovação, pode valer a pena trocar seu padrão da velha escola com algo mais alto. "Verifique se você está usando uma escova de dentes elétrica, que se livra de muito mais placa do que uma escova de dentes convencional", diz DR. Veytsman. E assim como seu dentista está tentando lhe dizer há décadas, o fio dental é realmente, realmente importante aqui também.

Fale com seu dentista: Se o seu mau hálito está realmente se tornando um sujo, talvez seja hora de fazer o check-in com seu dentista para garantir que nada de importante esteja enlouquecendo um recheio apodrecido ou uma doença periodontal como gengivite. E certifique -se de que você esteja indo para limpezas regulares para evitar esses problemas que acontecem em primeiro lugar.

Outra coisa que estamos nos perguntando ultimamente na esfera de cuidados orais: o que exatamente é o acordo com o Flouride? E é isso que os dentistas dizem que é a coisa mais importante a ter em mente ao escovar.