Como invadir o seu caminho para uma tigela de iogurte mais saudável
Então é até possível tomar seu lindo café da manhã e (quero) comê -lo também? TOTALMENTE APOSTOS PARA NEW SIGGI LADOS SIGGI, que são basicamente tigelas de iogurte, completas com suplementos de alta qualidade, como figos secos, nozes, nibes de cacau e grossas que mantêm os sabores deliciosos, sem muito açúcar.
E, assim como você seleciona cuidadosamente os complementos mais nutritivos para superar o seu café da manhã de bricolage, a Siggi's é tão bem-sucedida quando se trata de seleção de ingredientes, de acordo com a nutricionista interna da marca Jenna Amos, RDN.
"É até possível tomar seu lindo café da manhã e (quero) comê -lo também?"
"Os lanches ideais contêm vários grupos de alimentos, incluindo fontes de densas em nutrientes de proteínas, e estão em partes adequadas. Os lados simples de Siggi atendem a todos esses requisitos ”, diz ela. “Com ingredientes simples e mais proteínas do que açúcar em cada copo, faz uma escolha perfeitamente equilibrada e conveniente.”
As opções mais baixas de açúcar são o verdadeiro MVP da sua situação de lanches, e é por isso que tocamos Amos para servir todas as suas dicas sobre como evitar o doce material--ainda desfrutando do seu café da manhã digno de insta.
Continue lendo para descobrir os benefícios de reduzir sua ingestão de açúcar e por que essas tigelas de iogurte dignas de desmaio são o lanche para ajudá-lo a fazê-lo.
Como encontrar fontes ocultas de açúcar
Como um comedor de mente nutricional, você está pulando o açúcar no seu café e diz que não (ocasionalmente) para a picada de biscoito que seu companheiro de escritório traz, mas fontes ocultas do material refinado podem estar mexendo com sua chave discreta- Agenda doce.
"As empresas de alimentos se tornaram inteligentes com a forma como adicionam açúcar em seus produtos para que o olho não treinado possa não captar esses ingredientes", diz Amos diz. “A maneira mais fácil e sem complacência de reduzir a ingestão de açúcar é focar em alimentos simples e integrais sem listas de ingredientes complicados.”
“A maneira mais fácil e sem complacência de reduzir a ingestão de açúcar é focar em alimentos simples e integrais sem listas de ingredientes complicados.”
Se você regularmente balançar pela delicatesse. "Opções açucaradas, mesmo algumas que podem parecer opções saudáveis, estão disponíveis em abundância para café da manhã e lanches em movimento", diz Amos diz. (Olhando para você, parfaits de café da manhã.)
Mas os lados simples de Siggi são legítimos. Cada xícara de Signk Skyr de Siggi oferece culturas vivas saudáveis e saudáveis e recebe um delicioso impulso de coberturas de alimentos reais e sem açúcar (sem adoçantes artificiais). Além. Basicamente, é uma vitória total.
Os lanches para ajudá -lo a vencer os desejos de açúcar
Quando faz horas desde a sua última refeição e você está se sentindo com fome, é também Fácil de recorrer às barras de granola açucarada em sua despensa de escritório-quando é quando ter um plano de backup com menor açúcar é chave.
Para um lanche que o manterá em andamento, procure algo que marque pelo menos dois grupos de alimentos densos em nutrientes, Amos diz. "Alimentos ricos em proteínas, como nozes, ovos ou hummus, ajudarão a mantê-lo mais cheio por mais tempo e, portanto, focado ao longo do dia", diz Amos diz. “Uma xícara de bagas é uma escolha nutritiva por si só, mas quando combinada com iogurte cheio de proteínas, é mais satisfatório.”
Procure um lanche que marque pelo menos dois grupos de alimentos densos de nutrientes.
Para tirar toda a adivinhação do tempo do lanche, opte por pick-me-ups que vêm em porções únicas ou quantidades pré-portadas. "O controle de porção embutido com os lados simples de Siggi é especialmente útil para lanches em movimento", diz Amos diz. “Além disso, eles não contêm muito açúcar em geral, para que não causem o temido pico de energia e batesse.”Em outras palavras, é totalmente um motivo para carregar uma colher de pau na sua bolsa.
Em parceria com Siggi's
Fotos: Siggi's
