Como fazer amigos em um mundo somente digital, de acordo com um especialista em amizade

2. Proximidade

Isso é um pouco complicado, agora, porque depende das diretrizes atuais de distúrbios sociais do seu estado. Mas na minha cidade local de Nova York, por exemplo, me sinto confortável e compatível com uma alimentação lá fora e estou socialmente distante com amigos em parques. Então, tenho visto amigos no meu bairro relativamente frequentemente.

3. Química

"Há também uma faísca ou química inefável que você pode sentir com alguém que é meio difícil de definir. Mas a pesquisa descobre que, após uma primeira interação, as pessoas podem prever com quem se tornarão amigas e quem não vão e, até certo ponto, que isso é uma profecia auto-realizável ", diz Dr. Franco. "Há um pouco de 'eu me sinto confortável em torno de você' ou 'eu sinto que posso estar em torno de você' do bastão que leva as pessoas juntas."

Veja como fazer amigos durante a quarentena, de acordo com um especialista em amizade.

1. Acorde suas amizades sonolentas

A primeira coisa DR. Franco aconselha quando você está pensando em como fazer amigos é acordar suas "amizades sonolentas" e tentar se reconectar com pessoas do seu passado.

"Quando estamos nos reconectando com as pessoas, já temos um certo grau de confiança, uma confiança que tipo de catapulta nossas amizades em comparação com alguém que estamos apenas conhecendo", diz DR. Franco. "Então eu acho que muitas pessoas têm feito isso. É um momento realmente excelente para ser como 'quem eu caí em contato com isso eu gostaria de não ter?'"

E você pode pisar com cuidado-se houver alguém com quem você tenha uma grande briga ou algum tipo de rompimento de amigo catastrófico, que pode ser um relacionamento para manter as arquibiladas durante esse momento estressante. Mas muitas amizades terminam simplesmente porque as pessoas ficam fora de contato ou ficam ocupadas. Revivê -los pode ser um pouco mais fácil do que começar fresco com alguém novo.

"Acho que pode ser uma boa ideia dar um toque no seu telefone e passar por todas as suas mensagens de texto-os textos que você enviou há um ano e veja quem você estava enviando mensagens de texto", diz DR. Franco. "Veja se há alguém com quem você realmente deseja se reconectar."

2. Promova as pessoas do status de "conhecimento"

"Considere pessoas em sua rede que talvez já sejam conhecidas e veja como você pode transformá -las em amigos", diz DR. Franco. "Com quem é alguém no trabalho com quem talvez você sempre quis sair para tomar um café, mas não teve a chance de saber? Seja muito intencional em iniciar as pessoas em sua rede."

Você pode esperar isso indefinidamente e ver se alguém chega a você, ou você pode apenas, por exemplo, enviar uma mensagem para a garota legal no departamento de design por Slack. Iniciação, dr. Franco enfatiza, é realmente importante quando se trata de fazer isso acontecer.

"As pessoas assumem, quando se trata de amizade, [isso] acontece organicamente", Dr. Franco diz. "Mas o que a pesquisa descobre é que quanto mais você acha que a amizade acontece organicamente, mais solitário você vai acabar sendo. Então, o que eu realmente sugiro é fazer um esforço e tomar muita iniciativa [com] pessoas que já estão em sua rede."

3. Junte -se a um grupo digital recorrente

Se você esgotou todas as suas opções e é realmente Encontrando -se em uma espécie de deserto de amizade, inscreva -se para algum tipo de clube virtual ou reuniões recorrentes. Clubes de justiça social, clubes do livro, qualquer coisa.

"Para ser estratégico, você quer pensar em se juntar a algo virtual que é contínuo", diz Dr. Franco. "E a razão é porque existe esse efeito chamado mero efeito de exposição, que é basicamente que quanto mais somos expostos às pessoas, mais gostamos deles. Então, eu sempre digo, não vá a um único happy hour com as pessoas, ou não vá a um evento único-jogue algo mais contínuo, para que você se conecte com as pessoas."