Como estamos tornando nosso bem-estar de Ação de Graças

Não há nada como as férias: você esquece tudo sobre suas listas de tarefas e prazos de trabalho por alguns dias de felicidade cercados por família, bons amigos e muita comida boa. Mas quando você volta para casa para o Dia de Ação de Graças, pode ser difícil lembrar de uma dose de bem -estar para a viagem.

Meu feriado normalmente envolve gastar o dia aninhado no meu apartamento do Upper West Side em Manhattan (olá, sobrecarga de hygge!): Depois de caminhar para o Central Park e assistir o desfile do Dia de Ação de Graças de Macy, meu noivo e eu nos abraçamos com nosso filhote, lanche em assados, devorar o assado de férias e lados intermináveis ​​de Gardein (como meu famoso purê de batatas e molho!) e Watch-Watch Netflix. É uma das minhas poucas oportunidades de desligar e desestressar, sem laptop à vista.

Enquanto eu fico colocado em viver meus sonhos de autocuidado, outros bem+bons funcionários procuram suas próprias tradições saudáveis, como está se exercitando com a família ou fazendo alguma cozinha com as pessoas com quem mais se preocupam.

Aqui estão 8 maneiras bem+bons funcionários trazem bem -estar para casa para o Dia de Ação de Graças.

"Meus pais foram ridiculamente ativos a vida inteira, mas Chicago durante o Dia de Ação de Graças pode estar brutalmente frio, então frequentemente iremos para a academia juntos-todos nós fazemos nossos vários exercícios e depois voltaremos ao carro. É muito feliz para mim que meus pais possam ser meus amigos da academia. (Eu também sou conhecido por esgueirar-me para a CorePower Sculpt, que é uma aula de pesos de ioga que é uma tradição pessoal quando estou em Chicago.) Além disso, cozinhar pratos saudáveis ​​juntos é um ritual super ligante também. Nós sempre alcançamos muito enquanto corta os vegetais. Meus pais meditam, então às vezes fazemos isso juntos, embora sentam mais do que eu!"

-Melisse Gelula, diretor de conteúdo e co-fundador

"Estou tentando convencer minha família de que a Kale Au gratinada pode ser uma escolha melhor do que as batatas gratinadas este ano."

-Lindsay Harnett, gerente de marketing

"Eu cutuço os membros da família a me inscrever para um trote de peru comigo todos os anos, esteja comemorando em minha cidade natal em Kansas City, na família do meu marido em Philly, ou em casa no Brooklyn. É incrível para o vínculo, e todo mundo começa o dia com endorfinas ... inclusive eu! (Eu nunca perdi um, mesmo quando estava grávida de gêmeos.) "

-Liz Plosser, vice -presidente sênior de conteúdo

"Eu sou do sul, então nada na mesa é saudável, por si só. Meu irmão e eu trabalhamos em torno disso, fazendo nossos próprios lados vegetarianos."

-Erin Bunch, escritor

"Meu pai e eu sempre batemos em uma trilha local antes do jantar. Isso nos dá tempo para sair, apenas nós dois, e é bom fazer algo ativo antes de uma refeição tão grande. Então, quando estou em casa, passo o máximo de tempo possível com meus sobrinhos bastante de tempo perseguindo -os lá fora. Eles me vestem mais do que qualquer aula de fitness. Seriamente! (Não, sério, como as crianças nunca estão sem energia?) "

-Emily Laurence, editor de alimentos e saúde

"Fazemos uma caminhada em família no parque e levamos as crianças a um parque."

-Tyler del Vento, vice -presidente sênior de vendas e marketing

"Normalmente tento fazer uma corrida ou um treino naquela manhã. Quando eu era mais jovem, minha família costumava dar um passeio pelo bairro da minha Nana-onde passamos o feriado por anos depois de comemos, então vou tentar trazer isso de volta este ano!"

-Kendall Bryant, gerente de produto

"Minha mãe é muito boa em cortar mil vegeta."

-Ella Dove, produtora de vídeo

Veja como ter um Dia de Ação de Graças de desperdício de comida zero. Além disso, confira as receitas de Ação de Graças que o Well+Good Team está mais empolgado com.