Prepare -se para abrir seu coração e recuperar sua força com Gabrielle Bernstein

Bem-vindo ao Well+Good's (re) ano novo-um programa liderado por cinco semanas que se trata de ajudar você a ter o seu melhor ano ainda. Para a quinta semana, estamos empolgados por ter Gabrielle Bernstein, o ‎Fenômeno de auto-ajuda (para não mencionar o autor mais vendido e membro do nosso Conselho de Bem-Estar). Ao longo da semana, ela estará compartilhando suas dicas sobre como canalizar o amor próprio e a confiança em que você trabalha durante todo o programa-para que você possa ser o seu eu mais fundamentado e poderoso durante todo o ano.

Especialmente durante esse tempo político e emocional volátil, é importante lembrar que a bondade e a compaixão regra. Pode ser fácil ficar preso ao seu estresse, sua lista de tarefas e até a agitação do seu trabalho, mas se você vai passar este ano como sua manutenção mais feliz e saudável todos do seu maravilhoso e novo hábitos saudáveis-você precisa ter tempo para olhar para dentro.

Você precisa se lembrar de abrir espaço para a quietude se acalmar e lembrar de tudo o que você é grato. Isso significa dizer aos seus entes queridos o que eles significam para você e lembrando que você está sempre pensando neles. E não se esqueça de dar um pouco desse amor a si mesmo também.

Nesta semana, vou ajudá -lo a chegar lá: desacelerando as coisas, mantendo sua paz interior e espalhando sua alegria para o mundo.

Juntos, trabalharemos para ajudá -lo a recuperar sua força interior e aproveitar seu poder inato, para que, não importa o que apareça em 2017, você estará pronto para o desafio. A única coisa que eu preciso de você? Para manter seu coração aberto.

É fácil colocar um guarda e deixar suas emoções se acumularem com o tempo; O verdadeiro desafio é permanecer aberto o suficiente para deixar o amor e a luz entrar. Com este programa de cinco dias, vou mostrar como. Amanhã, o trabalho começa-today, começa a se virar para dentro, refletindo sobre o que você deseja sair do ano. E se você fizer isso enquanto mergulha em um banho calmante? Melhor ainda.

Role para baixo para ver todas as dicas e truques-e não deixe de fazer check-in no Instagram nesta sexta.

Bem+Good's (re) Ano Novo é um programa de cinco semanas liderado por especialistas que não está focado em mudar você. (Vamos ser honestos: você é ótimo como você é.) Em vez disso, trata -se de reiniciar e restabelecer hábitos que ajudarão você a ter o seu mais feliz (e mais saudável!) ano ainda.

A cada semana, estaremos focados em um tema diferente com um limpador de alimentação pró-inspiradora diferente para ficar com capacitação no local de trabalho. Não quero perder um único dia? Inscreva-se para a nossa newsletter para entregá-lo diretamente na sua caixa de entrada e siga-nos no Instagram para check-ins regulares!