Eu esquio seis horas por dia para o meu trabalho, depois do meu truque para me aquecer rapidamente

Heather Munn, patrulheiro profissional de esqui e diretora de segurança da neve no Grand Targhee Resort em Alta, Wyoming, passa mais da metade de seu dia de trabalho em botas de esqui nos elementos. Em um dia agitado, isso pode significar quase seis horas em esquis, ajudando esquiadores e snowboards na montanha ou fazendo mitigação de avalanche.

Em seus dias de folga da patrulha, ela está de volta, ainda em seus esquis e pais de neve, mas no interior, explorando as encostas abertas cheias de pó em torno de sua casa com seu cachorro certificado por avalanche, Levi, Levi. No meio do inverno, os dias abaixo de zero não são anormais, então o aquecimento do post é uma tarefa importante-e precisa ser feito rapidamente.

Depois de onze anos como patrulheiro de esqui, Munn tem uma ciência.

"Nos dias em que estou no resort, trata -se de ter uma bebida quente", diz Munn. E embora o café ou um chá quente possa vir à mente como um Óbulo, Munn recomenda que se atenha a uma bebida de escolha de uma escolha ou até mesmo água quente. “A cafeína é um desidratador e permanecer hidratado ajuda a manter seu corpo aquecido.“Quente ou não, Munn diz que quanto mais água você pode beber antes e durante o esqui,. Então, quando você estiver fora da neve, bebendo uma bebida quente pode ajudar a trazer a temperatura do seu corpo de volta à tostada.

Seu outro truque do comércio é embalar uma jaqueta extra-inchada mais importante, que ela não usa esqui. "Quando você estiver fora do frio, tire algumas de suas camadas intermitentes porque elas podem estar úmidas do suor", diz ela. “Então, coloque um grande casaco inchado. O calor do seu corpo aquece do casaco externo mais rapidamente se não precisar aquecer as outras camadas primeiro.”

Pode parecer contrainiciativa, mas Munn também diz para começar frio quando sai nos elementos. “Se você usar muitas camadas no início, poderá suar e acabar muito mais frio no final do dia e incapaz de se aquecer.”Começar um pouco frio permite que seu corpo se ajuste de acordo.

Seja pós-patrulha ou no final de um dia no interior, o truque favorito de Munn é pular rapidamente em um chuveiro quente. Então, não há muito melhor do que aconchegar -se ao fogo com seu cachorro ao seu lado.

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