Fiz uma viagem solo para o círculo ártico-Basicamente a borda do mundo para recuperar meu relacionamento comigo mesmo

Livre de todas as distrações da minha vida diária típica e da recepção Wi-Fi e celular muito limitada, Coldfoot, Alasca foi o local perfeito para eu abordar meu relacionamento comigo mesmo. Ao norte do círculo ártico, Coldfoot fica perto da entrada de portões do Parque Nacional do Ártico e está diretamente sob o aurora oval, tornando -o uma das melhores áreas de visualização do mundo para a Aurora boreal (ou as luzes do norte). O único horizonte que você verá nesta parte do mundo é a linha Brooks, que se estende a 700 milhas no Alasca e no Canadá.

Depois de fazer uma viagem de ônibus de 200 quilômetros para a placa do Monumento ao Círculo Ártico, transferi-me para uma van de carga aguardando. Seria minha carruagem para a unidade de 60 quilômetros para o norte, até o Coldfoot ao longo de uma estrada de sujeira de duas faixas que estava coberta com neve e gelo. "Então, ninguém é muito frango para continuar para o norte, hein?"O motorista disse com um sorriso. Os faróis da van de carga lançaram um holofote na noite escura, iluminando as terras vagas do Ártico Alasca como o farol de um farol faz com que as ondas de um mar aberto brilhem. Pode ter sido o mais próximo que eu já senti de estar perdido no mar, física e emocionalmente.

Naquela noite, um morador local levou um grupo de cinco de nós a uma cabine remota para assistir à luz do norte. Por mais pitoresco que isso pareça, aprendi rapidamente que essa atividade requer paciência. Muita paciência. As luzes do norte vêm e vão como bem, aderindo à programação de ninguém. Quando aprendi que estaríamos lá por mais de cinco horas, senti meu peito apertar. Saí para fora da cabine na esperança de que uma respiração profunda de ar fresco de inverno me ajudaria a abalar meu humor.

O silêncio da noite amplificou a crise acentuada da neve sob minhas botas pesadas. Depois que o som chamou minha atenção, continuei a me concentrar nisso. Meus ombros começaram a cair enquanto eu continuava a andar na propriedade. Logo puxei meu cachecol sob meu queixo para sentir o vento do Ártico contra o meu rosto. Quando o calafrio começou a picar minha pele exposta, eu andei em direção ao fogo ao ar livre e mudei minha atenção para o estalido e estalando do fogo. Quanto mais eu me concentrava nos elementos que compunham o ambiente ao meu redor, mais presente eu me tornei no momento.

Em vez de experimentar as luzes do norte através do filtro da tela do meu telefone celular, fiquei admirado enquanto assistia a uma paleta de luz de luz azul esverdeada no céu noturno.

Quando as luzes do norte começaram a aparecer, fiquei em silêncio, saboreando a sequência de sua dança e me senti agradecido por não ter acesso ao Wi-Fi para compartilhar esse momento em tempo real. Em vez de experimentar isso através do filtro da tela do meu telefone celular, fiquei admirado enquanto assistia a uma paleta de giro de luz azul esverdeada no céu noturno.

Eu me desafiei a viver o momento novamente no dia seguinte, durante um "Safari do Ártico" através da linha Brooks. Enquanto esperávamos que um pôr do sol ártico aparecesse, nosso guia puxou um trenó de pires da parte de trás da nossa van de carga. Eu não conseguia me lembrar da última vez que fui trenó. Quando uma criança que cresceu nos subúrbios de Toronto, não havia nada que eu amei mais do que correr em colinas nevadas em um trenó a cada inverno. A visão desse trenó de pires me deixou tonta de emoção. Eu senti minha criança interior subindo à superfície.

Enquanto eu pulei no trenó e me empurrava sobre a beira da colina, prestei atenção à sensação do vento ártico frígido pressionando contra o meu rosto e penteando meu cabelo. Meu corpo ficou tonto de alegria quando o trenó de pires começou a girar como um carrossel pela colina.

Quando você mora no momento e aprecia a beleza ao seu redor, o tempo é irrelevante.

A alegria estonteante mudou para a presença de mente tranquila enquanto observávamos o pôr do sol. A assinatura de um pôr do sol ártico é uma rica camada de roxo lentamente, revelando -se como pinceladas de uma pintura. Não sei quanto tempo nosso grupo ficou lá, aproveitando as cores da tela do pôr do sol. Não importava. Quando você mora no momento e aprecia a beleza ao seu redor, o tempo é irrelevante.

Passei minhas noites em minha acomodação, Coldfoot Camp, retornando às perguntas da pasta de trabalho de autoconsciência que trouxe comigo. "Quais são seus valores?”“ O que você valoriza nos outros?”“ O que você não está disposto a tolerar dos outros?" Uma vez intimidado por essas perguntas, as respostas de repente começaram a fluir para o meu diário.

Ao aprender a ser no momento e remover distrações durante minha viagem, pude tirar minhas inseguranças e ser vulnerável o suficiente para explorar meus sentimentos. Consegui fazer inventário de como estava me sentindo e determinar por que estava me sentindo assim.

Eu então desenhei limites claros para mim. Eu removi certas pessoas da minha vida. Eu descrevi o que não estava disposto a tolerar dos outros, e mesmo de mim mesmo. Nos 12 meses desde que a quietude do Ártico Alaska me levou a um caminho de autodescoberta, os resultados não apenas do cenário, mas também defendendo meus limites se tornaram claros: eles me encheram de um maior senso de respeito próprio, que por sua vez, levou a um aumento da confiança. Mais importante, quando desenvolvi um forte relacionamento comigo mesmo e o amor próprio facilitado, a positividade de meus relacionamentos pessoais, ambições e realizações apenas amplificadas, espelhando o amor e o respeito que tenho por mim mesmo.

Eu fiz um esboço de um castelo, fosso e ponte levadiça no meu diário naquela noite de janeiro de 2022. Agora vejo limites como se fossem um fosso e uma ponte levadiça em torno de um castelo. O castelo representa confiança e amor próprio. Os limites que definimos são o fosso e a ponte levadiça que protegem o castelo. Quem e o que permitimos passar pelo fosso e à ponte levadiça moldam o estado de nossa saúde mental, nossos relacionamentos e qualidade de vida geral.

Agora preso a um quadro de avisos em meu escritório, esse esboço não é apenas uma lembrança do meu tempo no círculo ártico, mas também serve como um lembrete diário de que o relacionamento mais importante da minha vida é o que tenho comigo mesmo.

O bem-estar que você precisa sem o BS que não se inscreve hoje para ter as mais recentes (e melhores) notícias de bem-estar e dicas aprovadas por especialistas entregues diretamente à sua caixa de entrada.