Se você sentir um desejo repentino de fazer xixi bem quando chegar em casa, pode ter 'incontinência de latchkey'

Então, o que faz alguém precisar fazer xixi quando chegar em casa?

Basicamente, seu corpo se acostuma quando você chegar em casa. Pense sobre isso: o xixi "apenas por precaução" antes de sair ou segurar seu xixi até o momento em que você chegar em casa pode treinar seu cérebro para procurar gatilhos que é hora de fazer xixi, Fosnight, explica. Afinal, a bexiga é controlada pelo cérebro.

"Este fenômeno de Latchkey ocorre secundário ao seu cérebro treinando a bexiga para associar sua casa (ou um objeto que o lembra de casa) de precisar usar o banheiro", diz Fosnight.

Com que frequência você deve fazer xixi ao longo do dia?

Urinar de quatro a 10 vezes ao dia é perfeitamente normal, de acordo com a Clínica Cleveland. Idealmente, as pessoas não devem fazer xixi, a menos que sua bexiga esteja cheia o suficiente para desencadear esse desejo, diz Dr. JeffCoat. Se você está procurando parâmetros difíceis em torno do que isso significa, dr. Jeffcoat diz que seu fluxo deve durar cerca de oito segundos. Se você está experimentando a incontinência de Latchkey e xixi por menos do que esse tempo, ela recomenda resistir a esses desejos de apenas gotas para treinar seu cérebro.

Nem todas as questões urinárias se beneficiam de resistir à vontade de fazer xixi, por isso é melhor conversar com seu médico antes de tentar isso. Mas em certos casos, como a incontinência de Latchkey ou desejos frequentes quando sua bexiga não está cheia (eu.e., bexiga hiperativa), reciclando o cérebro dessa maneira é frequentemente recomendado.

O que você deve fazer se estiver experimentando incontinência de Latchkey?

Como mencionado, você pode treinar seu cérebro e bexiga para não ter que ir no segundo em que chegar em casa, diz Fosnight. O objetivo é quebrar esse padrão, então, em vez de ir direto para o banheiro quando chegar em casa, adiar essa atividade pegando o e -mail primeiro, consertando um lanche, conversando com sua família ou acariciando seu gato. Fosnight diz que isso pode levar algum tempo, então pode ser necessário aumentar gradualmente as atas a partir de quando chegar em casa quando visitar o banheiro.

Ver um provedor sobre suas preocupações também é sempre uma boa ideia, diz Dr. JeffCoat, especialmente se você estiver mudando seu comportamento e os desejos não estão mudando. Você pode ver um prestador de cuidados primários que pode recomendar que você veja um urologista ou um terapeuta de piso pélvico. "Algumas pessoas vão de 10 a 12 vezes por dia, mas não acham que isso é perturbador para a vida cotidiana deles, então só procure ajuda se você a considerar um problema", diz Fosnight.

Uma outra maneira de melhorar essa urgência de latchkey? Fosnight diz para tentar evitar a constipação, pois um banquinho no seu cólon e no intestino inferior pode pressionar sua bexiga, o que envia aqueles desejos fantasmas.

O bem-estar que você precisa sem o BS que não se inscreve hoje para ter as mais recentes (e melhores) notícias de bem-estar e dicas aprovadas por especialistas entregues diretamente à sua caixa de entrada.