Eu tentei um aplicativo de hipnose para dormir melhor, e de fato me deixou muito, muito sonolento

Nesse ponto, lembrei -me dos poderes potenciais da hipnose para dormir, e o fato de ter baixado um aplicativo de hipnose para mulheres chamadas Clementine que eu ainda não tinha tentado. Possui conteúdo para várias categorias, incluindo sono, corpo, desperdício, confiança e mantras. Eu toquei "Sleep" e encontrei sete opções para escolher, eventualmente pousando em um chamado "Relaxe seu corpo."

A música começou a tocar (também há uma opção sem música) e depois uma mulher com uma voz suave começou a falar. A maneira como ela falou termos de conteúdo e tom de tom, impedindo minha mente de vagar, que é um dos principais problemas com os quais luto ao tentar adormecer. Não tenho certeza exatamente quanto tempo demorei para começar depois de iniciar a hipnose, mas a sessão foi de apenas 24 minutos, e não me lembro de ouvir o fim.

Acordei na manhã seguinte meio chocado por não ter passado a maior parte da noite jogando e girando. E embora eu não fosse tão longe de dizer que me senti "revigorado", me senti menos como olhar para o meu teto, contemplando todos os meus erros e o estado da minha vida até que a necessidade de café me forçou a sair da cama ... É assim que a maioria das manhãs vai, então chamarei a hipnose para dormir uma vitória.

Quero aprender o que acontece durante uma sessão com um hipnotizador? Descubra no vídeo abaixo:

Eu continuei usando isso nas próximas semanas e descobri que estava adormecendo mais rápido e atormentado por menos dos pensamentos ansiosos que normalmente tornam a deriva tão difícil para mim. Após a reflexão, creditarei parte dessa vitória à própria hipnose e parte dela para a rotina porque sempre durmo melhor quando tiver uma rotina noturna definida. Das sete sessões de hipnose do sono que o aplicativo oferece, meus favoritos foram "sono profundo" e "relaxar seu corpo" e ambos têm um tempo de execução de cerca de 24 minutos.

Eu sabia que estava crescendo apegado à hipnose para dormir, mas não percebi até que ponto a prática estava funcionando até que minha irmã me visitou recentemente e dormi em um colchão de ar na minha sala de estar. Nas primeiras duas noites em que ela estava lá, fiquei um pouco envergonhada com o meu hábito da hipnose-aplicativo (meu apartamento é pequeno, para que ela pudesse ouvi-lo). Mas só quando expliquei a ela, tive dificuldade em adormecer sem ele, aprecio totalmente o quanto estava ajudando. Então, na noite seguinte, joguei alto o suficiente para nós dois ouvirmos. Na manhã seguinte, não entramos nem mesmo um de nossos argumentos muito característicos, apesar de terem estado um no outro 24 horas por dia, 7 dias por semana, nas últimas 72 horas. Acho que vou atingir um benefício marginal da hipnose do sono.

Nessa nota, é provavelmente por isso que você continua acordando no meio da noite. Ah, e toda essa coisa de ovelha contando? Acontece que há algum benefício real para isso.