Eu tentei o novo TRX Home2-Here's como tirar o máximo proveito disso

Eu pensei que a falta de ruído de fundo era uma grande desvantagem do aplicativo, percebi que há um botão de nota musical na parte inferior da tela. Pressione -o e você pode combinar facilmente os exercícios com a lista de reprodução de sua escolha do seu telefone; as dicas do instrutor chamam as músicas. Ter a liberdade de emparelhar um treino gravado com as músicas que você sentir, e não estar preso ao gosto musical possivelmente questionável de um instrutor, é uma séria vantagem de trazer o estúdio de fitness para casa.

A partir daí, eu rolei por toneladas e toneladas de exercícios, dividido por duração: você pode escolher entre planos com menos de 20 minutos, 20 a 40 minutos ou mais de 40. Se você precisar parar cedo ou decidir tentar outra coisa, é fácil retornar à tela inicial, apenas pressionando o botão de parada. Cada treino tem um vídeo mostrando um modelo de fitness demonstrando cada movimento. Mas se você ainda não tiver certeza de como fazê -lo corretamente, poderá tocar em um botão no canto inferior direito da tela para obter informações extras.

Você também pode sincronizar o aplicativo com o seu Apple Watch ou outro rastreador para ajudar a acompanhar o seu treino. E depois de terminar, é fácil tocar para revisar seu tempo, calorias queimadas e outras estatísticas e compartilhá-las no Facebook ou Instagram.

Minha única reclamação real é que alguns dos exercícios apenas juntam os mesmos movimentos que fiz anteriormente sem nenhuma instrução. Após o meu treino de introdução e uma sessão focada no núcleo, dei forças para os corredores um tentativa. Eu esperava uma narração de um treinador de corrida, dizendo-me como cada um dos exercícios constrói músculos que ajudarão a apoiar minha marcha ou me ajudarão a ir mais tempo, mas não havia nada disso. Os movimentos foram retirados dos outros exercícios que eu já fiz, e em geral a rotina não era necessariamente específica para corredor.

Dito isto, seja qual for o seu objetivo, há tanta variedade no aplicativo mais parecido com o próprio TRX-que você não pode deixar de aprender algo novo. E se você atingir uma parede de treino com alguns de seus movimentos mais intensos, aqui está o meu melhor conselho: apenas, er, aguente lá.

Aprender a criar uma lista de reprodução mestre também pode ajudá -lo a ultrapassar o seu ponto de quebra de fitness. Além disso, leia estas dicas para tornar seus treinos de 20 minutos mais eficazes. Dica: seu TRX pode ajudar.