Fiquei chocado com o quanto essa mudança de estilo de vida aumentou minha confiança

Um filho dos anos 90, eu cresci no Alt-Girl Rock de artistas como Liz Phair, Lisa Loeb e Alanis Morissette. Para mim, não havia nada mais durão do que uma mulher balançando no violão. Mas como um introvertido com um nível de confiança mediana, eu não conseguia pensar em nada mais aterrorizante do que subir ao palco.

Embora a década esteja muito atrás de nós (ok, tendências de moda de lado), ainda não estou confortável com todos os olhos em mim. Eu nunca fiz karaokê e, na aula de ioga, geralmente sou encontrado escondido na última fila definitivamente não plantado em uma frente e centro de tapete. Então, talvez não seja tão surpreendente que, quando meus pais me deram um violão no Natal quando eu tinha 16 anos, ele ficou no meu armário intocado ... por 10 anos.

Toda conversa girava em torno do meu trabalho-eu nem conseguia me lembrar do que falei antes. Eu percebi que não queria que minha carreira fosse tudo o que eu era.

Quando consegui o emprego dos meus sonhos na minha revista favorita nos meus 20 anos, toda a minha vida girava em torno do trabalho. Parcialmente porque eu adorei e parcialmente por causa da carga de trabalho, fui o primeiro no escritório, o último a sair, e até entrei nos fins de semana. Toda conversa girava em torno do meu trabalho-eu nem conseguia me lembrar do que falei antes de começar este show.

Uma noite, sentado no meu cubículo e olhando para a tela do meu computador, percebi que não queria que minha carreira fosse tudo o que eu era-eu precisava de um hobby. Então, da próxima vez que fui para casa para visitar meus pais, voltei com aquele violão.

"Eu não quero tocar para ninguém, exceto eu", eu disse a Sam, meu instrutor de guitarra, um músico britânico de 23 anos que paguei US $ 30 por hora para ir ao meu apartamento uma vez por semana e me ensinar. "Eu só quero ser capaz de tocar junto com músicas que eu gosto e talvez um dia escreva minhas próprias músicas."E foi exatamente isso que Sam e eu fizemos semana após semana, primeiro com um reis de Leon Song, depois trabalhando até os assassinos e as chaves pretas.

Comecei a ter lições para me dar uma desculpa para deixar o trabalho a tempo uma vez por semana, mas quanto mais eu aprendi a tocar, mais confiante eu me sentia-mesmo que eu estivesse realmente apenas brincando sozinha na minha sala de estar.

Pensando que poderia haver mais no trabalho aqui do que apenas dedilhar alguns acordes, liguei para Susie Moore, um treinador de vida que ajuda as mulheres a desenvolver seu mojo, para ver o que pode estar se manifestando abaixo da superfície. E ela tinha algumas coisas muito interessantes a dizer.

Continue lendo para descobrir por que buscar um hobby pode mudar a maneira como você pensa sobre si mesmo e como os outros o vêem.

Cultivar uma habilidade lembra o que você é bom

"A razão pela qual os hobbies são tão poderosos é que esquecemos o quão competentes somos", diz Moore. "As pessoas normalmente são atraídas por hobbies que já se encaixam em seus pontos fortes, e geralmente são habilidades que estão adormecidas desde a infância e podem ser expostas."

Ela faz um bom argumento: mesmo as pessoas que amam seus empregos usam os mesmos músculos (metafóricos) todos os dias, para que o talento de ser bom em pintar, tricô, cerâmica-o que quer que esteja completamente escondido e não utilizado. Ou, em alguns casos, como comigo, revela uma habilidade que você não percebeu que você tinha. Eu nunca peguei um violão antes dos anos 20 ... mas agora, eu tenho um fichário inteiro cheio de músicas que posso tocar.

É uma forma de autocuidado

Outra coisa que eu não percebi até Moore apontar: a hora que você reserva para o seu hobby é hora de você estar propositadamente esculpindo por si mesmo. "Os treinadores da vida nos chamam de ser 'positivamente egoísta'", ela diz. "Muitas vezes dizemos ao nosso chefe que sim e outras pessoas, sim, mas não temos o hábito de fazer isso por nós mesmos."E não é tão surpreendente, mas se colocar em primeiro lugar de vez em quando parece muito bom.

Quando comecei a deixar o escritório em tempo de tempo!-Para minhas aulas, eu estava preocupado que meu chefe pensasse que eu era um preguiçoso. Mas o oposto aconteceu. Em vez disso, ela começou a parar pela minha mesa com mais regularidade, perguntando que nova música eu estava aprendendo. Gostei que ela começou a me ver mais como uma pessoa com uma vida divertida, não apenas uma abelha trabalhadora. E que Inerentemente me fez sentir mais durão.

Você se torna um ímã para outras pessoas confiantes

Quanto mais músicas eu aprendi no violão, mais entusiasm. De repente, eu estava impressionando com pessoas com pessoas com quem eu poderia não ter conversado com. "Perseguir um hobby conecta você a outras pessoas que também gostam", diz Moore.

Agora que finalmente tive algo para conversar além do trabalho, percebi as discussões que estava tendo com meus amigos, em datas, mesmo pessoas que eu estava entrevistando-mais animadas, e deixei essas conversas me sentindo realmente, realmente bom.

"O eco que tem em sua vida é maior do que você percebe. Isso afeta como você se sente, as pessoas que você conhece, e só continua a crescer."

"Nada existe no vácuo", diz Moore. "Você não apenas tem sua lição de uma hora e depois acabou. Você tem sua lição e carrega esse sentimento com você, acordando um pouco mais feliz no dia seguinte. O eco que tem em sua vida é maior do que você percebe. Isso afeta como você se sente, as pessoas que você conhece, e só continua a crescer."

Se tudo isso o inspirou a perseguir seu próprio hobby, mas você não tem certeza do que deveria ser, Moore oferece este conselho: "Pense no que você gostou quando criança, ou se há algo que você ouviu outras pessoas Fale sobre isso chamou sua atenção e ficou com você."

Embora eu ainda não tenha vontade de me inscrever em uma noite de microfone aberto tão cedo, tocar o violão me faz sentir legal e sexy e não preciso de um holofo.

Se você deseja alavancar sua nova confiança para avançar no trabalho, aqui estão algumas dicas. E aqui está um hack simples para se sentir mais durão em apenas minutos.