Se a sua postura é os boxes, é melhor esticar esse fáscia

Para resolver suas axilas apertadas, basta pegar um bloco de preferência da variedade macia e de espuma-e coloque-a na altura mais baixa. Deite -se de um lado e deslize sua axila sobre o suporte para que o fundo fique logo acima da caixa torácica. Afundar lentamente seu peso no quarteirão para que você sinta sensação sem sentir dor. Descanse aqui por algumas respirações longas e depois mude os lados.

Não fique muito surpreso se a posição faz você se sentir como Drake. (Você sabe, em seus sentimentos.) Como mencionado anteriormente, a fáscia mantém a matéria física e mental profunda no corpo. As axilas o levarão a um lugar mais profundo, todos.

Seus bezerros e pés também merecem um pouco de amor. Estique -os!