Se você vai fazer xixi no chuveiro, esta é a maneira correta de fazê -lo, de acordo com um PT pélvico

Alguns outros "não são" do dr. PETERSON: Não se solte enquanto você está sendo o número um, e não passa ou parcialmente agachado. Em vez disso, pense em agachamento de ioga (Malasana). "Entre em uma posição de agachamento profundo. Restar os cotovelos nas coxas e inclinar -se levemente para a frente ", diz Dr. Peterson. Depois de estar em posição, inspire suavemente e solte a bexiga até que você esteja pronto. Então você pode seguir seu negócio de chuveiro sem interrupção (e sem se preocupar com sua saúde do assoalho pélvico). E se você está decepcionado por não estar mais multitarefa, considere o seguinte: Malasana também é um ótimo alongamento para seus quadris, virilha e tornozelos-tão tecnicamente, você são apertar em algum trabalho de mobilidade enquanto você esvazia sua bexiga.

Com tudo isso em mente, você pode fazer xixi no chuveiro em paz (e dar uma boa risada enquanto estiver nisso).

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