Se você está fazendo sexo anal, talvez seja hora de começar a pensar no seu microbioma de bunda

Como o sexo anal pode atrapalhar o microbioma anal

Deixe o registro mostrar que é não Apenas sexo anal que pode atrapalhar a composição bacteriana do microbioma de espólio. "Muitas coisas diferentes podem atrapalhar o equilíbrio do microbioma anal", diz Dr. Goldstein. Em termos gerais, sempre que um objeto estranho (lenços, duchos, brinquedos, partes do corpo, etc.) é introduzido no canal anal ou ao redor, há um risco de interrupção. No entanto, como o sexo anal envolve a inserção de um objeto estranho na retaguarda, e muitas pessoas tomam cuidado extra para limpar suas bundas antes e depois do sexo anal, o jogo anal pode criar a tempestade perfeita para o caos do microbioma anal.

Antes do jogo anal, é comum que os indivíduos usem sabão, lenços úmidos, ducha anal ou uma combinação dos três para limpar a área. (Para o registro: isso não é necessário). Infelizmente, cada um pode atrapalhar o microbioma anal. A maioria dos sabonetes corporais-assim como outras lavagens, óleos e produtos químicos que contêm cremes, ingredientes antibacterianos e fragrâncias, e isso pode perturbar a flora, além de agitar os tecidos anal, explica DR DR. Moday. Liços anal e ducha anal também podem perturbar o equilíbrio. Dr. Goldstein explica: "Os lenços anal são projetados para limpar o microbioma externo", que abrem a oportunidade para as bactérias "ruins" assumirem o controle. Além disso, os lenços podem introduzir produtos químicos irritantes, deixar para trás o excesso de umidade e irritar a pele anal e revestir com o material do tecido usado, ele diz.

Douches anal, especialmente ducha anal preenchida com água da torneira ou laxantes-são especialmente perturbadores para o microbioma retal. "O pH dessas soluções não corresponde ao pH do pH anal natural; portanto, apresentá -las ao canal anal pode irritar o canal anal e alterar o microbioma anal", diz DR. Moday. Mas mesmo que alguém não use esses protocolos de limpeza (excessivos) à frente do sexo anal, o atrito presente durante o jogo penetrante pode perturbar o equilíbrio bacteriano no saque, de acordo com o DR. Goldstein. (Sim, esse atrito existe mesmo se você usar lubrificante, qual btw você deveria).

Antes de descartar o anal e negar a si mesmo o prazer do jogo de pêssego, vale a pena mencionar que o vaginal O microbioma é igualmente sensível! A interrupção na maquiagem bacteriana em uma vagina é por que algumas pessoas recebem infecções por fungos e/ou vaginose bacteriana depois de usar sabonetes perfumados, novos brinquedos sexuais ou fazer sexo com um novo parceiro. Então, favorecer uma forma de relação sexual sobre a outra não é necessariamente a solução. Além disso, agora há um suplemento no mercado que pode ajudar! (Mais sobre isso abaixo).

São os probióticos intestinais e butt a solução

Simplificando. Os suplementos probióticos são projetados para ajudar a repovoar as boas bactérias no microbioma. Infelizmente para os Havers do Sexo Anal, "a maioria dos probióticos não consegue passar pelo ácido estomacal, o que significa que não há como eles serem capazes de recolonizar as bactérias até o seu reto", de acordo com o DR. Goldstein. É exatamente por isso que sua empresa, Future Method, acabou de lançar um Butt & Gut Daily Pre + Propiótico (US $ 60).

Projetado para ajudar aqueles que se envolvem no jogo anal a apoiar a colonização de boas bactérias em seu reto naturalmente, o Butt & Gut diariamente pré - + probiótico é entregue em uma cápsula sofisticada (conhecida como sistema de entrega microencapsulada) que é capaz de transportar com segurança a fórmula através do ácido estomacal, todo o caminho para a sua retaguarda. A fórmula também inclui préBiotics, que funcionam como 'alimento' para as bactérias protetoras. A inclusão de prebióticos permite que as colônias de probióticas protetores façam seu trabalho protetor, DR. Goldstein diz.

Então você deve começar? Se você se envolve regularmente em jogo anal, dr. Goldstein diz que é uma boa jogada. Claro, não Suplemento é uma solução mágica. Além de tomar um probiótico, dr. Moday recomenda fazer outras coisas para apoiar sua saúde do Microbiome, "que são as mesmas coisas que você faria para apoiar seu microbioma intestinal", diz ela. Incluindo: comer uma dieta rica em fibra, evitar o excesso de açúcar, limitar a ingestão de álcool, ficar com antibióticos quando possível e consumir alimentos fermentados como chucrute, kimchee e kefir regularmente.

Oh Olá! Você se parece com alguém que adora exercícios gratuitos, descontos para marcas de bem-estar de ponta e bem exclusivo de poço+bom conteúdo. Inscreva -se para bem+, nossa comunidade on -line de insiders de bem -estar e desbloquear suas recompensas instantaneamente.