'Eu sou um psicólogo climático, e é isso que acontece quando você está quente demais por muito tempo'

Normalmente, a pesquisa define "muito quente" como temperaturas mais altas que a média. Mesmo em lugares naturalmente mais quentes, as pessoas respondem negativamente quando é mais quente do que o normal.

"O efeito das temperaturas quentes no suicídio parece ser tão alto no México quanto no U.S. Apesar do fato de que as temperaturas médias são mais altas no México ", diz Dr. Clayton. "Parece haver um certo grau de calor que você simplesmente não se adapta."

Enquanto passam dias dentro sem um ar condicionado durante uma onda de calor provavelmente terão um impacto negativo em sua saúde mental, você também pode sentir os efeitos após uma caminhada de uma hora.

"Existem alguns impactos que podem definir rapidamente, dependendo do quente", diz Dr. Clayton. "Você esperaria que os impactos piorem, pois o calor dura mais, mas não temos dados muito bons sobre isso."

Algumas pessoas, como os idosos e aqueles que já estão enfrentando problemas de saúde mental, podem ser mais suscetíveis aos impactos da saúde mental do calor. "Alguns dos medicamentos que você pode tomar para problemas de saúde mental realmente interferem na sua capacidade de regular sua própria temperatura corporal", diz DR. Clayton. As crianças também podem estar em maior risco, porque seus sistemas psicológicos para regular a temperatura podem não ser totalmente desenvolvidos. "É por isso que você precisa gritar com seus filhos para entrar se estiver muito frio."E não importa o quão acostumado eles estejam nisso, as pessoas que trabalham fora são mais suscetíveis. Existem limites físicos para o que seu corpo pode levar ", diz DR. Clayton. "E então, se você está tendo que trabalhar lá fora durante condições realmente quentes e desagradáveis, você ficará mais vulnerável a essas condições."

Você vai querer encontrar maneiras de permanecer fresco mantendo -se hidratado e evitando exercícios lá fora quando estiver muito quente, por exemplo. Devido aos impactos do calor na saúde, algumas cidades como Nova York têm centros de resfriamento dedicados para aqueles sem ar condicionado. Mas dr. Clayton diz que o trabalho não deve parar por aí.

"Isso é algo que as cidades precisam estar pensando, pois vai ficar mais quente e quente. Eu estava lendo uma peça sobre Phoenix, que aparentemente é a cidade mais quente do u.S., E eles estão pensando não apenas nos centros de resfriamento, mas também em projetos que podem reduzir as temperaturas como apenas fornecer mais espaços verdes, porque árvores e folhagem tendem a reduzir o calor e fornecer mais sombra. Essa é uma solução de longo prazo."