'Eu sou um coordenador de intimidade e aqui estão 4 maneiras de lidar com o constrangimento durante o sexo'

4 maneiras de aliviar o constrangimento durante o sexo em parceria, de acordo com um coordenador de intimidade:

1. Use humor.

Da mesma maneira que quebrar uma piada pode dissolver instantaneamente a tensão em uma sala, reconhecer que o sexo não precisa ser tão sério o tempo todo pode aliviar o humor na cama. "Estar fisicamente fora de sincronia um com o outro é uma das maneiras pelas quais coisas aparentemente estranhas podem acontecer", diz Dr. Johannsen. “Mas se você é capaz de explicar isso ou rir do constrangimento, isso pode ajudá -lo a abraçar o fato de que o sexo pode ser engraçado e se divertir mais facilmente.”

2. Oferecer alguns elogios.

Se seu parceiro não é o mais confiante em suas habilidades sexuais ou não se sabe como você pode perceber o desempenho ou o corpo durante o sexo, dar um elogio honesto pode ajudar muito a reduzir o constrangimento.

“Muitos artistas mais jovens com os quais trabalho ficam nervosos que não estão Fazendo da maneira certa ”, diz DR. Johannsen. “Mas não há maneira errada de fazer isso. Em termos de desempenho, você pode ter que se ajustar ao que parece bom na câmera, mas na vida, o sexo é apenas o que parece autêntico para você.”Para esse fim, normalizar a expressão de sexo de seu parceiro através de elogios honestos pode ajudar a tranquilizá -los e relaxá -los, tornando a experiência menos estranha para você também.

3. Pausa para um check-in.

Sim, até durante Sexo, uma pausa para a conversa pode ser uma estratégia eficaz para redefinir e reiniciar de um lugar mais confortável. "Sou um grande fã de desacelerar e falar", diz DR. Johannsen. “Quando você sente que pode entender claramente de onde uma pessoa vem e você pode ser aberto e honesto com ela em sua comunicação, isso levará a uma conexão física mais profunda também.”

Embora você possa não estar interessado em obter a história de vida completa de um parceiro sexual no meio do sexo, isto é, dependendo de quão bem você sabe que essa pessoa pode considerar perguntar sobre como eles estão se saindo em geral e como se sentem emocionalmente (para analisar quaisquer distratores em potencial preocupantes) ou, mais ao ponto, o que realmente os excita e como eles querem ser tocados naquele momento.

4. Leia pistas de idioma corporal e faça perguntas.

Em alguns casos, o estigma (infeliz) em torno do desconforto ou constrangimento sexual pode impedir que alguém diga o que eles realmente significam ou sentem. Se isso for potencialmente verdadeiro para o seu parceiro sexual, sintonizando suas dicas não verbais pode oferecer uma insight útil-porque eles estão confirmando verbalmente que tudo está bem do seu lado, isso não resolverá o constrangimento Se eles estão gerenciando algum nível de desconforto subjacente.

"Você pode suspeitar de um problema oculto se eles estão dizendo que estão bem, mas não farão contato visual com você, ou a linguagem corporal deles se sente fechada de qualquer maneira", diz DR. Johannsen. Se for esse o caso, não se apresse em uma conclusão sobre o que isso pode significar, mas, em vez disso, lidera com uma observação e uma pergunta, ela diz.

“Em vez de dizer: 'Uau, você não deve estar sobre mim porque não está fazendo contato visual', que passa um julgamento, você pode dizer: 'Percebi que você não está fazendo contato visual. Eu estava me perguntando, por que você acha que é?'" ela diz. Isso permite que seu parceiro preencha os espaços em branco e limpa o chão para uma discussão honesta e não defensiva, durante a qual você pode obter o mesmo comprimento de onda sexual e relacional.

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