'Eu sou um snowboarder olímpico, e esses são os itens essenciais de bem -estar que estou fazendo para Pequim'
1. Óleos essenciais
Os óleos essenciais já existem para um Looong Tempo (como, 4.500 aC por muito tempo), graças às suas propriedades curativas no corpo e na mente. De incutir uma sensação de calma antes de uma competição, até as articulações altas, muitos atletas como Anderson ainda juram por esses extratos potentes. "Sinto que metade da minha mala é minha bolsa de remédios", diz ela no painel. "Eu uso doTERRA para qualquer coisa, desde o azul profundo [creme] para meus músculos, até o incenso, que é um óleo sagrado."
Este creme tópico é carregado com extratos de plantas naturais, óleos essenciais e outros ingredientes que amam o corpo que derretem a tensão nos músculos e articulações. Anderson também adora a opção Roll-On, o que facilita a segmentação da dor localizada.
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O "óleo sagrado", de fato. A incenso é amada por seus antigos poderes de cura em praticamente todas as partes do corpo.
Compre agora2. Incenso de refrescamento de quarto
Falando em aromaterapia, o segundo essencial Anderson Packs em sua bolsa é alguns paus de incenso, que ela acenderá para criar um espaço mais reconfortante. Quem já esteve em um quarto de hotel sabe que essa assinatura "fragrância de hotel" não cheira exatamente a casa ou acolhedora. Esteja você na estrada por semanas por vez ou apenas em uma viagem noturna, um pouco de incenso pode ajudar bastante a limpar o espaço e fazê -lo cheirar menos estéril.
Esses bastões de incenso de bambu são misturados com sal marinho e sálvia do Himalaia, esclarecendo instantaneamente o que você está no seu espaço para obter boas vibrações.
Compre agora3. Suplementos, suplementos e mais suplementos
Até os atletas de classe mundial são atingidos na estrada. É por isso que Anderson nunca sai sem um grande suprimento de vitaminas e suplementos, que mantêm seu corpo em forma de luta para competições e além. "Eu trago uma tonelada de suplementos-todos meus aminoácidos, vitamina C, zinco ... eu tomo muitas ervas chinesas. Eu amo essa marca chamada Dragon Erbs e geralmente trago seu pó verde chamado 'Tonic Alquimia' ", diz ela. Como é carregado com bons superalimentos (mais de 70 mais de diferentes.
Se você pudesse colocar quase todos os superalimentos que você poderia imaginar em um pó saboroso, você conseguiria isso. Coloque um pouco em água quente para fazer um café com leite superal.
Compre agora4. Seu diário pessoal
No início do painel, Anderson compartilhou alguns de seus escritos de seu diário pessoal, que ela diz que traz em todos os lugares. De rabiscos e reflexões diárias, a afirmações úteis, Anderson é fã de rabisco em seu caderno, dentro e fora da estrada.
Uma prática que ela fará de tempos em tempos é escrever as coisas pelas quais é grata ("Minha vida, meu amor, minha alegria ... montanhas e festas."), que leva apenas alguns segundos, mas pode seguir em frente. "Todos nós vivemos vidas loucas ... somos todos iguais, ninguém está em um pedestal", diz ela. "Eu realmente tento praticar o que tento compartilhar, que está presente, aproveite cada momento para o que é e agradecer ..."
Amor, montanhas, festas-o que você é grato pode ser rabiscado neste diário personalizável de Papier.
Compre agora5. Seu livro favorito
Finalmente, Anderson nunca sai sem a cópia de Você pode curar sua vida (US $ 9) que sua mãe deu a ela após uma lesão traumática quando tinha 17 anos. "Está cheio de ótimas afirmações", diz ela. "Eles até têm uma seção de lesão inteira, que é como o corpo emocional."
Escrito pela sobrevivente do câncer Louise Hays, o livro explora a importância de colocar o trabalho mental para superar os obstáculos físicos, emocionais e espirituais. Por US $ 9, é um motivador acessível para manter à mão se você é ou não um medalhista olímpico de ouro.
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