Em uma batalha entre Hummus e Guac, que o Snack Dip Wins, saudável?

guacamole

Sua loja comprada com uma loja comum contém um pouco mais de fibra do que um hummus comprado na loja. Isso significa que vai mantê -lo mais cheio, mais tempo. O abacate também é uma gordura saudável estelar (duh) e uma boa fonte de magnésio. "Se você está se aproximando da ovulação ou está ovulando, pense no dia 10 a 14, opte pelo GUAC", diz Beckerman. "Você deseja espalhar sua dieta com antioxidantes e vitamina C durante esse período para manter um ambiente uterino saudável e manter seus ovos em condições privilegiadas; o guacamole é embalado com vitamina C e vitamina E, que protegerá seu sistema reprodutivo."

Assista Beckerman dividindo os benefícios de um abacate:

Embora haja uma oportunidade de ser ultra-choosy com o que você come dependendo das necessidades do seu corpo, Beckerman leva para casa o ponto em que você não pode errar com nenhum dos lanche. "Coma o que você gosta, não o que você acha que é mais saudável. Ambos se acumulam de maneira bastante nutritiva, então o que quer que o que o coloque de melhor humor, estoque isso no supermercado ", diz o nutricionista. Lembre -se: se você é divertido, a única resposta é servir a ambos.

Coçando a cabeça para mais idéias de lanches? Comece com essas seleções minimamente processadas e como ná por menos de US $ 10 por semana.