É um ultimato sempre uma boa ideia? Aqui está o que os especialistas em relacionamento têm a dizer

Esse é particularmente o caso se o problema não foi surgido anteriormente. Por exemplo, se você se sentir magoado pelo fato de estar em contato com o ex, você pode não chegar ao ultimato de "Se você entrar em contato com eles novamente, terminamos." Mas você fazer Precisa que eles saibam em termos claros que esse comportamento não é um não para você, para que possam respeitar esse negócio no futuro. Você pode simplesmente dizer algo como: "Não estou bem com você está em contato com seu ex."

Afirmar que um interruptor de negócios com naturalidade pode abrir o chão para conversar e oferecer clareza sobre onde estão as duas partes, diz DR. Carbino. Ele também define um precedente para futuros ultimatos a serem emitidos, caso esse limite claramente declarado seja cruzado.

Por exemplo, se você expressou ao seu parceiro que flertar com um colega de trabalho constitui trapaça emocional para você e é um desperdício, e você aprende que eles o fizeram, um ultimato "eu ou eles" pode ser uma coisa boa , diz Matchmaker Susan Trombetti, CEO da Matchmaking exclusiva. O mesmo vale para ultimatos em torno do abuso de drogas, álcool ou qualquer outra coisa que possa afetar a capacidade de um parceiro de defender o lado da barganha do relacionamento, ela acrescenta: “Afirmando que eles precisam procurar ajuda-ou você precisar Parceria-parte de cuidar de suas próprias necessidades.”

Como entregar um bom ultimato efetivamente

Em poucas palavras? Não quando você está com raiva ou chateado. Esses estados emocionais podem obscurecer sua visão do que você espera alcançar e colocar seu parceiro na defensiva, que não é onde você deseja que eles estejam se estiver tentando se alinhar em um problema. Em vez disso, inicie uma conversa quando estiver calmo e pronto para uma conversa séria, diz Dr. Edelman.

Ao se envolver nessa discussão com uma mente aberta e igual para ouvir e falar-você pode descobrir que isso muda mais para o território de compromisso do que a terra ultimatum, de qualquer maneira. "Às vezes, ficamos tão envolvidos no script que escrevemos para o nosso futuro que perdemos uma oportunidade de nos conectar com nosso parceiro", diz DR ". Cacioppo. “Considere se o que você está pedindo é o que você realmente quer ou se é o que você acha que a sociedade ou seus pais ou a cultura deseja. Isso é realmente um desperdício agora para o seu verdadeiro eu?”

Talvez você ache que é mais um mal -entendido que você precisa conversar com seu parceiro porque seus valores mudaram e não há necessidade de finalidade de um ultimato. Ou talvez haja um trapaceiro real que você precisa transmitir porque poderia Seja motivo para um rompimento, mas seu coração está em salvar o relacionamento, o que for preciso. Nesse caso, aborde o tópico em um tom não-argumentativo, usando o idioma "i" para enquadrar suas palavras em torno de suas necessidades, em vez das deficiências (percebidas ou reais) do seu parceiro, diz DR. Edelman. Como uma reviravolta em um ultimato de casamento, por exemplo, você pode dizer: “Estou desconfortável por não ter planos de se casar e nos perguntar se eu preciso seguir em frente.”

Esse tipo de afirmação pode efetivamente questionar o relacionamento e incentivar seu parceiro a descobrir o que eles realmente desejam, diz Dr. Carbino. O resultado final libera você do Gridlock de Relacionamento: Uma vez que o seu desperdício ou ultimato esteja em segurança, você pode se sentir justificado para avançar ou terminar o relacionamento de acordo.

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