É minimalismo digital a nova desintoxicação digital?

Newport diz que ele é sobre FOMO. Na verdade, "eu gosto de perder", ele diz Empresa rápida. “Menos pode ser mais."Querendo saber quanto tempo salva? Ele sai cerca de 118 minutos por dia. (Uau! Adeus dívida do sono.)

Veja como Newport define o minimalismo digital: “É motivado pela crença que intencionalmente e agressivamente limpando ruído digital de baixo valor e otimizando seu uso das ferramentas que realmente importam, pode melhorar significativamente sua vida."

“Eu gosto de perder. Menos pode ser mais.”

Ok, mas e se você não puder desistir da mídia social? O fundador do minimalismo digital Craig Link diz que outra maneira de viver é desistir de qualquer coisa causando fadiga mental ou deixando você infeliz-mesmo. Para alguns, isso pode estar excluindo o Facebook ou desativando todas as notificações push. Para outros, isso pode significar definir um toque de recolher de notícias, apenas verificando -o uma vez pela manhã e é isso. Outra sugestão: mantenha seu telefone no modo de avião, exceto durante horários de check-in planejados específicos. Legar pelo minimalismo digital não precisa ter a mesma aparência para todos-não todos têm os mesmos gatilhos.

“Se nossos cérebros estão sempre sendo entretidos, não estamos permitindo que esses momentos de A-ha venham até nós.”

Jess Davis fundou sua rebelião folclórica de sua empresa em ajudar as pessoas a se desconectarem, então ela se trata de conseguir esse intervalo. "Quando temos cérebros silenciosos que não estão consumindo nada, é quando a solução de problemas e a inovação acontecem", diz ela. “Se nossos cérebros estão sempre sendo entretidos, não estamos permitindo que esses momentos de A-ha venham até nós.”

É uma coincidência que a idéia para sua empresa não tenha chegado a ela quando ela estava pesquisando no computador, mas quando ela estava realmente completamente desconectada? Sua ótima ideia pode ser algumas notificações de push perdidas.

Se você está se perguntando o que fazer com todo o seu novo tempo sem telefone, veja como planejar um dia inteiro de felicidade para si mesmo. Ou tome um banho de felicidade.