A sua mentalidade fixa está segurando você de volta na vida? Aqui estão 4 etapas para mudar isso

Existe uma certa área da sua vida que você deseja melhorar, mas nunca senti que seria possível (até agora)? Continue lendo para quatro dicas acionáveis ​​para mudar uma mentalidade fixa para uma de crescimento.

1. Ver desafios como oportunidades de aprender e crescer

Os desafios são uma parte inevitável da vida; não há como escapar deles. Enquanto uma pessoa com uma mentalidade fixa pode reagir negativamente aos obstáculos, alguém com uma mentalidade de crescimento é mais provável de vê-los como oportunidades de se expandir. "Nada tem nenhum significado além do significado que você dá a ele", diz Stanton. “Portanto, você pode optar conscientemente por ver um desafio como algo que está acontecendo para você e procure as lições e oportunidades dentro dele.”

2. Assuma total responsabilidade por tudo em sua vida

Ter uma mentalidade fixa coloca alguém em maior risco de culpar outras pessoas, situações e outros fatores externos pela maneira como são e sua vida parece. Uma mentalidade de crescimento, porém, abre uma pessoa para abraçar a realidade de que ela é a única entidade responsável pela maneira como as coisas estão em suas vidas. “[Esta mentalidade] permite que você retire o poder em sua vida, sinta-se mais no controle e menos à mercê de circunstâncias externas e decisões, ações e comportamentos de outras pessoas”, diz Stanton.

3. Concentre -se em construir seus pontos fortes

Todo mundo tem seus próprios pontos fortes e fracos, mas alguém com uma mentalidade fixa provavelmente ficará obcecado por ser o melhor em tudo. Isso pode parecer uma característica positiva à primeira vista, mas muitas vezes deixa a pessoa se sentindo esvaziada quando não consegue alcançar o padrão impossível que eles definiram para si mesmos. Uma pessoa com uma mentalidade de crescimento reconhece o que ela são bom e entende que não é viável tentar ser bom em tudo. Em vez disso, eles se concentram em seus pontos fortes e cultivam aqueles.

Para colocar essa dica em ação, Stanton recomenda anotar seus pontos fortes e fracos em uma folha de papel, depois olhando para suas fraquezas e permitir a si mesmo para não se concentrar nelas. “Não só vai construir sua autoconfiança, porque você está se concentrando em se tornar ainda melhor no que você é bom, mas também liberará tanta largura de banda mental, porque você não terá que dedicar energia a forçar algo Em sua vida, que pode parecer uma batalha difícil ou uma fonte de energia negativa para você ”, diz ela.

4. Priorizar a auto-aprovação versus a aprovação externa

"As pessoas que são as mais felizes são as que acreditam que sua opinião sobre si mesmas importa mais do que qualquer outra pessoa pode pensar deles", diz Stanton. Entender que os pensamentos e sentimentos de outras pessoas estão além do seu controle é a mentalidade de crescimento em ação.

Não se importar com o que os outros pensam, porém, é mais fácil dizer do que fazer. Uma dica Stanton recomenda é lembrar -se de que tudo o que alguém pensa ou diz sobre você geralmente é um reflexo de como eles se sentem sobre si mesmos. "Quando você percebe isso, as opiniões deles não têm mais peso", diz ela.

Precisa de inspiração para a introspecção para ajudá -lo a se tornar o melhor que você? Aqui estão os avisos do diário que podem ajudar. E para realmente abraçar uma mentalidade de crescimento, você pode ter que se esforçar da sua zona de conforto. Veja como fazer isso, de acordo com o seu tipo de personalidade de Myers-Briggs.