Quando o Instagram 'Wellness Influencers' soa como os blogs pró-anorexia que alimentaram meu distúrbio alimentar

"O vício em alimentos é real", escreve um auto-proclamado especialista em jejum seco seco. “A lavagem cerebral é profunda.”Em um post agora excluído, outro defensor do jejum seco declarou:“ A comida é apenas mais um apego ... há pessoas vivendo sem água e comida.”

Quase palavra por palavra, é muito lembrada dos fóruns de transtorno alimentar eu e, infelizmente, muitas mulheres milenares de uma certa idade, frequentadas no início e meados dos anos 2000.

Encontrando esses posts, fiquei impressionado, obviamente, pelos conselhos completamente prejudiciais, mas também pela familiaridade da linguagem usada por esses influenciadores de "bem -estar". Quase palavra por palavra, é muito lembrada dos fóruns de transtorno alimentar eu e, infelizmente, muitas mulheres milenares de uma certa idade, frequentadas no início e meados dos anos 2000.

Encontrado em plataformas da velha escola como Xanga e LiveJournal, os blogs "Pro-Ana" (sim, como na pró-anorexia) foram preenchidos com fotos de “Thinspiration” de modelos emaciados e celebridades consideradas dignas de gols dignas de meta. Juntamente com essas fotos, havia banalidades elogiando a pureza e restrição, chegando ao ponto de comparar a doença com algo divino (a anorexia era frequentemente personificada como "santo ana"). Letras cooptadas de "Creep" do Radiohead fez aparições frequentes-Eu quero um corpo perfeito, eu quero uma alma perfeita-Assim como uma frase latina, “Quod Me Nutrit, Me Destruit” (o que me nutre, me destrói).

Todas essas mensagens são estranhamente semelhantes às divulgadas pelos apoiadores do jejum seco hoje. Um blogueiro, que afirma promover "vida consciente e bem-estar", detalhou a "toxicidade" da água (bastante lá em termos de nutrição) em seus posts anteriores, favorecendo a ingestão mais "pura" de frutas e sucos. E o especialista em jejum seco acima mencionado também escreveu que o jejum é uma maneira de "se reconectar à verdade da sua natureza eterna divina" e "purificar seu corpo e sua alma.”

Eles podem parecer apenas palavras, mas têm poder. Eu tropecei pela primeira vez na comunidade online pró-ana quando eu tinha cerca de 11 anos. Eu poderia estar procurando alguns conselhos sobre dieta, eu poderia ter acabado de clicar em uma bela foto. Eu não decidi me conectar com mulheres jovens que se incentivaram a "permanecer fortes" morrendo de fome, ou truques compartilhados para esconder seus hábitos de pais e médicos. Mas, não muito tempo depois, meu Xanga pessoal, que eu havia criado para escrever poesia angustiada (como aconteceu na época!), tornou-se um diário de alimentos, onde calculei calorias e calorias, adornando cada post com aquelas mesmas fotos e citações de "escpiração fina". Se eu pudesse olhar para o meu blog hoje, veria uma escrita criativa colorida dar lugar às palavras achatadas e obcecadas por comida de uma garota lutando com um distúrbio alimentar. Se eu olhasse para trás agora, eu sabia que levaria anos para ela desenvolver um relacionamento saudável com comida novamente.

Se eu pudesse olhar para o meu blog hoje, veria uma escrita criativa colorida dar lugar às palavras achatadas e obcecadas por comida de uma garota lutando com um distúrbio alimentar. Eu saberia que levaria anos para ela desenvolver um relacionamento saudável com comida novamente.

Embora eu tenha certeza de que nem todos que se depararam com esses blogs desenvolveram um distúrbio alimentar, sei que as palavras e mensagens da comunidade pró-Ana habilitou a mina. É por isso que essa onda moderna de Instagrammers me deixa tão preocupada com eles e os seguidores que eles estão pregando.

“A linguagem é importante. Ele inconscientemente colora como nos sentimos e o que fazemos ”, diz Jim Curtis, treinador de saúde e chefe de marca do Instituto de Nutrição Integrativa. “A linguagem consciente é a chave para a saúde, mas [o mesmo] é o reconhecimento da linguagem que é prejudicial às suas percepções inconscientes como essa é.”

Embora o jejum seco e seus perigos sejam a tendência preocupante do dia (que, para constar, Curtis diz que é "Bolonha total ... Somos água, precisamos de água e operar a partir da água"), não é o primeiro ou único exemplo de influenciadores que vem perigosamente Perto de comer desordenado. Muitos blogueiros se apresentaram para admitir que suas próprias plataformas serviram como gateways para o desenvolvimento da Ortorexia, uma obsessão por "alimentação limpa" que combina hábitos restritivos. E uma infinidade de pesquisas mostra que a dieta e a restrição alimentar aumenta o risco de uma pessoa de distúrbios alimentares.

Agora, quanto às postagens que o Instagram promove na minha página de "Discover", tenho sorte de estar longe o suficiente em minha recuperação para reconhecer conselhos que atravessam a linha de saudável a problemática. Mas como alguém que está realmente tentando abraçar um estilo de vida mais saudável navega em um campo minado de mina de mídia social tão carregado e evitar a armadilha de transformar o bem -estar em uma obsessão? Para responder a essa pergunta, eu consultei Alissa Rumsey, RD, terapeuta de nutrição e proprietária da Alissa Rumsey Nutrent and Wellness.

"Cuidado com quem está dando conselhos específicos à dieta, incluindo calorias, tamanhos de porções específicos, quantias para comer todos os dias ou que defende cortando certos alimentos ou grupos de alimentos", diz Rumsey. “Cuidado [quando se trata de] pessoas que pretendem ser 'não dietes' ou 'anti-dietes', mas ainda assim falam sobre alimentos 'bons' e 'ruins', 'comer" ou dar conselhos sobre como perder peso porque tudo isso ainda é dieta e restritiva.”É sutil, mas pode ser uma ladeira escorregadia, principalmente para pessoas que já estão lutando com distúrbios alimentares.

Em vez disso, Rumsey sugere “seguir relatos que apresentam uma gama mais diversificada de formas e tamanhos corporais e compartilham conselhos equilibrados de vida saudável ... procure nutricionistas e profissionais de fitness que não sejam apenas compartilhando fotos de si mesmos e, em vez disso, estão compartilhando dicas e conselhos úteis sobre como Reconecte -se ao seu próprio corpo.”

E, apenas dizendo, se você vir a palavra "pura" em um post do Instagram, provavelmente é melhor bloquear imediatamente e espero que essa pessoa receba alguma ajuda.

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