Não é a sua imaginação-você perde mais cabelo nesta época do ano

A própria menção à perda de cabelo causa um efeito cascata visível em uma conversa entre minhas amigas, abaixando uma mesa alta de melhores amigos para uma multidão impressionada quando uma de nós admite que está experimentando algum derramamento indesejado. Enquanto todos se olham para fornecer uma sugestão sobre o que dizer a seguir, outro amigo se levanta: "Não se preocupe! É comum perder mais cabelos no outono do que outras épocas do ano."

Espere. O que? É aquele verdadeiro?

De acordo com Francesca Fusco, uma dermatologista certificada pela cidade de Nova York e especialista em saúde do couro cabeludo e perda de cabelo: sim! Pode ser verdade. "Uma das razões pelas quais foi proposto para esta perda de cabelo sazonal é que é evolutiva", explica ela. “Durante os meses de verão, tendemos a manter mais cabelos para proteger nosso couro cabeludo da luz UV. Então, segue -se naturalmente que, se uma temporada você está segurando o cabelo, a temporada seguinte é quando você derramar.”De acordo com DR. Fusco, esse derramamento começa no final de agosto e continua ao longo do outono.

"Durante os meses de verão, tendemos a segurar mais cabelos para proteger nosso couro cabeludo da luz UV."

Agora, antes de entrar em pânico, saiba que esse ciclo de perda de cabelo e crescimento de cabelo é totalmente normal. De acordo com Dendy Engelman, um dermatologista certificado pela cidade de Nova York, é completamente normal perder até 100 cabelos por dia a partir da média de 100.000 folículos na sua cabeça.

"Todo mundo passa por ciclos de derramamento de cabelo, e haverá tempo em que há mais cabelos na fase de crescimento e outros momentos em que mais estão na fase de descanso e queda", diz Engelman. "Não é um relógio perfeito onde cada cabelo está pronto para pedalar ao mesmo tempo.”

Tudo isso à parte, e se isso não for apenas uma coisa sazonal, e como você sabe quando é mais sério? "Se você vir um ou mais pontos redondos, suaves e carecas, entre em contato imediatamente com seu dermatologista", alerta DR DR. Fusco, porque poderia ser alopecia areata. Você também deve ligar para eles se sentir inflamação, dor, vermelhidão, solavancos ou bolhas na área em que você está derramando ou se o derramamento durar mais de um mês.

Se isso não soa como você, no entanto, e, em vez disso, você simplesmente notou mais cabelos no ralo do que o habitual, os dermatologistas têm algumas sugestões amplas que podem ajudar a lidar com o derramamento.

Continue rolando para obter suas principais dicas sobre como lidar com as consequências.

Cuide da sua saúde do couro cabeludo

Ambos os médicos recomendam tratar seu couro cabeludo com bondade. Dr. Engelman sugere que o óleo de coco orgânico aquecido nas mãos e aplicado ao couro cabeludo e aos cabelos para uma massagem suave para ajudar a estimular a circulação e o fluxo sanguíneo. Você também deseja remover produtos de acúmulo e estilo da área e pode fazer isso com algo como um enxágüe de esclarecimento com vinagre de maçã, mas DR. Engelman diz para ser fácil. “Existem todos os tipos de coisas por aí agora, como máscaras e esfoliantes do couro cabeludo. Eu não quero que as pessoas sejam muito agressivas com o couro cabeludo. O corpo é incrível em cuidar de si mesmo ”, diz ela.

Trate seu cabelo com bondade

Dr. A Fusco recomenda revisar seu regime atual de penteado para técnicas de causamento de danos, como estilo de calor diário, incluindo explosões excessivas, ferro de pano e varinhas de enrolamento. Se isso parecer familiar, considere dar uma pausa ao seu cabelo com mais frequência para ajudar com a saúde geral do couro cabeludo e do cabelo. Além disso, a umidade é crucial para a saúde do cabelo, então DR. Engelman recomenda um umidificador durante os meses de inverno para ajudar a hidratar fios ressecados.

Pegue um suplemento

Nossos dermatologistas adoram o suplemento de cabelo botânico Nutrafol, uma opção botânica e sem drogas que seus pacientes juram para o crescimento do cabelo. Ele provou em ensaios clínicos para ajudar a neutralizar a resposta ao estresse que causa excesso de perda de cabelo.

Coma direito

"É basicamente o que sua mãe lhe ensinou: comer bem, equilibrado e saudável", recomenda Dr. Fusco, que enfatiza a obtenção de proteínas suficientes em sua dieta, o que ela enfatiza é crucial para o crescimento do cabelo. Ela também alerta contra dietas extremas como o jejum por vários dias ao tentar atrair o crescimento do cabelo.

Seja gentil com o seu BOdy

O estresse não é seu amigo. Ambos os médicos alertam que os principais estressores e as mudanças gerais de saúde podem exacerbar a perda de cabelo: mudanças radicais na dieta, trocando de contraceptivos orais, antibióticos, doença, estresse extremo no trabalho ou em casa e ter um bebê pode causar mais perda de cabelo do que você está costumava ser. Ambos os médicos recomendam estar atento às grandes mudanças na vida para minimizar o impacto para o seu corpo o máximo possível e, na primavera, esperança de que, como tudo, seus fios florescerão novamente.

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