Os rituais matinais de Joe Jonas são sobre apoiar sua saúde mental

Joe Jonas é um homem ocupado. Ele está estrelando a próxima devoção do drama de guerra, ele acabou de encerrar seu procedimento EVO para a miopia, e se você ainda não conferiu seu tiktok (especialmente ele brilhando com a Lizzo "sobre maldita hora") você deve a si mesmo para assistir. Com tudo o que ele está acontecendo, Jonas está fazendo malabarismos dentro e fora da câmera, mas o cantor do DNCE teve tempo de contar bem+bom como ele se importa enquanto lida com uma programação lotada.

Como milhões de usuários de tiktok, Jonas foi colado ao aplicativo. A certa altura, ele estava quebrando suas fechaduras apenas para voltar a. Para preservar seu bem-estar mental e tempo livre, ele excluiu o aplicativo e outras plataformas sociais. "Na verdade, não tenho mais mídia social no meu telefone", Jonas me diz em uma entrevista. "Eu quero estar presente e estar aqui."Em vez de rolagem, Joe agora usa seu tempo para aproveitar as cidades que está visitando, acompanhando os shows da Netflix ou perseguir a fotografia de paisagem. "[Com] Tiktok, todo mundo está perseguindo a próxima tendência. E eu me vejo como, Oh, isso vai ser tão engraçado e todo mundo vai amar isso… Eu acho que você só precisa ser autêntico para si mesmo e fazer o que te faz feliz."

"[Com] Tiktok, todo mundo está perseguindo a próxima tendência. E eu me vejo como, Oh, isso vai ser tão engraçado e todo mundo vai adorar isso .. Eu acho que você só precisa ser autêntico para si mesmo e fazer o que te faz feliz."

Além de limitar as mídias sociais, Jonas gosta de se cuidar, mantendo uma rotina matinal. "Eu medito logo de manhã no Headspace. Eu sei que as meditações me fazem justiça, mas gosto de assistir esse relógio em quantos dias seguidos eu fiz a meditação ", diz ele. Depois, ele escreve uma lista de gratidão e o compartilha em um grupo de bate -papo com alguns de seus amigos, o que o mantém responsável. Por fim, ele abrirá o Duolingo para algumas aulas italianas. "Lenta mas seguramente, estou tentando aprender italiano para que eu possa ir lá [Itália] e pedir minha própria comida", diz Jonas. Ter uma rotina o ajuda a ficar presente, fundamentado e ciente de seu espaço, ele diz.

Com tudo o que está acontecendo no mundo e nas mídias sociais, pode ser difícil ganhar tempo para nossa saúde mental, mas Jonas nos lembra de ter tempo para estar apenas onde nossos pés são plantados. "Eu sei que isso parece bem engraçado, mas acho que você está sempre pensando na próxima viagem, e eu estou tipo, Aqui estamos nesta bela cidade [Referindo -se a Nova York]. Você pode andar pela rua, há tantas pessoas diferentes e energia-por que não apenas se divertir, olhar para cima do meu telefone e estar ciente do meu ambiente ", diz Jonas. "[Estar presente] me fez um pouco mais agradecido pelo que tenho."