Latham Thomas diz que um telefone rápido pode aprimorar sua vida

Mesmo que você não ache que seu telefone dirige sua vida ou que a mídia social arruina seus relacionamentos, gastar o dia e a noite olhando para telas diferentes não é uma receita para a saúde primitiva. E, para ficar claro, abster -se de verificar seu telefone a cada dois minutos não é o mesmo que decidir fazer uma pausa completamente. Verificar repetidamente os dispositivos móveis é um carrapato habitual da idade da tecnologia, e é por isso que bem+bom membro do conselho e fundador da Mama Glow, Latham Thomas, diz que pratica "telefone de jejum por telefone."

Em um post no Instagram que detalha a importância de estar presente e realmente aproveitar os momentos especiais da vida, Thomas delineou sua prática de telefone, aconselhando seus seguidores a "desafiar-se a fazer login por um dia" ou, se isso parece completamente impossível , para "despertar -se por algumas horas para começar" e manter um diário para registrar emoções conscientes ao longo do dia.

Depois de ter o telefone jejuar, considere levar outro conselho de Thomas e repensar o despertador que começa o seu dia.

Uma desintoxicação digital pode deixá -lo mais feliz, de acordo com a ciência, então aqui está como fazê -lo sem realmente abandonar seu telefone.