Faça essas duas receitas agora para jantares anti-inflamatórios e à base de plantas

Uma vez que estes estiverem preparados, você pode trocar entre quente e frio por jantares ao longo da semana. Para mantê -lo interessante por várias noites seguidas, basta girar a proteína que você come com ela. Talvez uma noite você tenha a salada fria com um pouco de frango ralado ou grão de bico assado, depois na noite seguinte a ele re-aquecer a salada quente e servir sobre arroz integral ou com um pouco de salmão. As opções são sem fim.

Ao todo, o transporte custa aproximadamente US $ 30 por caros padrões da cidade de Nova York e produz oito porções no valor de salada. São US $ 4 por refeição, pessoal (ainda menos se você mora em um lugar que não rasga ativamente os buracos nos bolsos). E ei, isso não é muito surrado para uma lista de ingredientes que é rica em fibras, antioxidantes e contém uma grande variedade de nutrientes graças a toda a matéria vegetal. Para obter a história completa sobre como fazer esses ingredientes se unirem, assista ao vídeo completo e coma seu coração (saudável).

Temos mais cozinheiro conosco! Esta receita saudável de molho de frite de 3 ingredientes é incomparável, e aqui está como assar vegetais perfeitamente todas as vezes.