Faça essas semanas lentas de AF acelerem usando alguns truques psicológicos

Então, na verdade, a arte do controle do tempo se resume a borrifar seu calendário com experiências emocionantes e também acalmar a mente ansiosa, sabendo como conquistar tarefas em questão e depois desconectar. "Quando você está em um estado de fluxo, onde está se divertindo e as coisas estão acontecendo sem pensar muito neles, o tempo parece ir muito rapidamente", DR. Daramus diz. "Se você quer tempo para ir mais rápido, relaxe sua atenção e faça algo que permitirá que você entre em mais fluxo, como ouvir música, meditar, um exercício que você gosta ou acariciar um animal."E se você está tentando prolongar o momento e maximizar seu tempo de inatividade? Aproveite as pequenas coisas. "Preste muito mais atenção ao que está acontecendo ao seu redor", continua ela. "Reserve um tempo para perceber pequenos detalhes.”

E saiba que, embora a moagem pareça interminável, sempre há outro fim de semana no horizonte.

Precisa rejuvenescer seriamente? Experimente algumas das cáticas de sono mais relaxantes de todos os tempos. Ah, e há um horário para agendar nada para não fazer nada a cada semana.