Luta com a atenção plena? Esta meditação a pé de dois minutos é uma mudança de jogo

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Pronto para experimentar a mini meditação para si mesmo? Basta pressionar play:

Este é o melhor estilo de meditação para você, com base em suas necessidades de bem -estar. Ou aqui está como a meditação pode ajudar a aliviar os problemas de período irritante.