Muitas pessoas não contam a seus parceiros sobre condições de saúde crônicas (s). Aqui está o porquê e o que ajuda

Este fenômeno está presente em amizades e outros tipos de relacionamentos também. "Vou dizer um verdadeiro teste do relacionamento, seja íntimo ou amizade, é definitivamente uma doença crônica", diz Hanson. “É muito fácil ser amigo e parceiros quando os tempos são bons, mas acredito que a verdadeira natureza e caráter de um relacionamento são revelados pelos desafios.”

Por que dizer ao seu parceiro é crucial

Mesmo se você não estiver experimentando um surto no momento, informar proativamente seu parceiro não é apenas a melhor coisa a fazer para sua saúde, mas também a saúde do seu relacionamento.

“Ao não compartilhar seu estado de saúde com entes queridos e outras pessoas importantes em sua vida desde o início, há um risco crescente de ser forçado a compartilhar quando sua saúde está em perigo, o que pode levar à confusão e falta de preparação no caso de um emergência ”, diz terapeuta e New York Times A autora best -seller Lori Gottlieb, MFT, que recentemente ingressou em uma campanha chamada The Air Between All para ajudar as pessoas que vivem com condições crônicas, como asma, navegaram em conversas sobre suas necessidades individuais de saúde.

Gottlieb descobriu que conversas abertas e iniciais podem “tornar seus relacionamentos ainda mais fortes e até criar uma oportunidade para seu parceiro compartilhar o que eles podem precisar de você também.”

Dizer ao seu parceiro pode ir melhor do que você pensa. "Isso pode realmente ajudar a clarear o fardo mental quando você é capaz de falar sobre isso com alguém", diz Hansen. “Acredito que muitas pessoas descobrem como outras pessoas empáticas e solidárias podem ser nessas situações.”(E ei, se eles não apoiam, essa é uma boa informação para ter também.)

Dicas para compartilhar seu status e defender suas necessidades

Falar sobre sua saúde não será necessariamente fácil, então deixe -se sentir esse desconforto ao compartilhar. Embora você nunca se sinta 100 % pronto para ter essa conversa, Hansen enfatiza a importância de não se sentir forçado, mas não a adiar para sempre. "Geralmente, quando o pensamento de dizer ao seu parceiro não provoca ansiedade ou outra emoção negativa, ou na verdade você se sente ansioso para compartilhar, é um grande sinal de que você está pronto", diz ele.

Depois de decidir se abrir, o que você deve incluir? Hansen sugere compartilhar com o que você está confortável, acrescentando que pode ser importante abordar seu prognóstico, como seu parceiro pode apoiá -lo, como é o tratamento ou o gerenciamento e como sua condição afeta sua vida diária. Se você não tem certeza de como eles vão aceitar, Hansen diz: “Às vezes compartilhando uma pequena quantia pode dar algumas dicas sobre a mentalidade de um parceiro.”

Ele também incentiva a falar isso com antecedência com um provedor de saúde mental ou outra pessoa de apoio confiável. Eles podem ajudá -lo a planejar como, quando e onde você quer dizer isso, bem como o que você quer dizer. "Eu acho que é imperativo encontrar um lugar e um tempo que seja confortável para você, onde você não será perturbado e [onde] você se sente seguro caso haja perguntas emocionais", acrescenta Hansen.

Se o seu parceiro não tiver em mente suas necessidades mais tarde na estrada como estacionamento longe dos edifícios, apesar de sua dor e problemas respiratórios, ou não lhe dando amor gentil quando um surto de bagunça com planos-está bem para trazer isso com eles. "Não há nada errado com um lembrete educado se alguém esquecer sua condição", garante Hansen. Embora sua dor possa ser algo que você simplesmente não pode ignorar, lembre -se de que nem sempre pode estar no topo deles, mesmo depois que você disse.

Isso (corajoso!) A etapa ajuda a criar um sistema de suporte mais amplo, que Gottlieb diz ser essencial para cuidar de sua condição-mesmo que pareça contra-intuitiva às vezes. "Muitas vezes tentamos esconder coisas que nos fazem sentir diferentes, mas todos estamos passando por algo", diz Gottlieb. “Eu encontrei quanto mais meus clientes falam abertamente sobre suas condições crônicas, como asma, menos sozinhas elas se sentem.”

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