Conheça a receita de bagel de 2 ingredientes de baixo açúcar que faz os sonhos do café da manhã se tornarem realidade

Um dos destaques de ligar para a cidade de Nova York é que você não pode piscar sem ver três lojas de bagel. No fim de semana passado, eu me vi em um estabelecimento verdadeiramente revolucionário que servia sorvete e/ou creme de queijo na sua escolha de tudo, trigo integral, ovo ou arco -íris. A vida é boa. Mas para os momentos em que você não quer seu café da manhã com um lado de açúcar (panquecas e cereais não são os únicos café da manhã doce lá fora, também têm açúcares escondidos!), você pode se aconchegar em casa com esta receita de bagel de dois ingredientes que é abençoadamente baixa no material.

Uma rápida pesquisa no Google de "Bagels de dois ingredientes" mostrará dezenas de resultados para a mesma receita exata-embora, na verdade, ele contém três ingredientes (se você quiser se tornar técnico sobre isso). Uma combinação de farinha auto-crescente, sal marinho e iogurte grego produz um lote fofo de bagels que são bem, quase uma campainha morta para o verdadeiro negócio. Graças à lista de ingredientes curtos, o bagel contém apenas 1 grama de açúcar, em comparação com os 9 gramas que aparecem em um pão de tamanho médio e de tamanho médio.

A criação da Receita de Blogger é completada com ingredientes adicionais para adicionar um certo je ne sais quoi sabor e crocante para cada mordida. Com uma lavagem de ovos e o culto favorito do trader Joe, exceto o tempero de bagel, ela transforma o prazer pastoso da brincadeira para a criança para O Grande British Bake Off Material (pelo menos, na minha opinião).

Depois de preparar seus anéis de proteína marrom dourada, você pode correr solto com as coberturas. Você vai ficar saboroso ou doce? Frio ou torrado? LOX é uma opção, é claro, mas você também pode se espalhar sobre este Nutella Dupe, sua manteiga de noz favorita ou abacate para adicionar um pouco de gordura saudável à equação do brunch. A coisa mais bonita sobre os bagels é a falta de discriminação no topo. Eles amam e aceitam todos os outros alimentos com o abraço caloroso de um carboidrato MVP. Realmente, você não pode dar errado.

Procurando café da manhã saudável? Estamos protegendo você. E-apenas acredite em mim nessa necessidade * precisa * experimentar ovos de banana.