Copo menstrual 101 Como usar a opção de higiene feminina mais de baixa manutenção

Etapa 3: Insira o copo em sua vagina.

Você pode inserir seu copo enquanto se levanta, sentado ou deitado.Pranlas-Descours diz que inseri-lo enquanto está no chuveiro, com um pé na banheira, pode ser uma maneira fácil de fazê-lo, porque a água torna as coisas um pouco mais escorregadias.Depois de encontrar uma posição confortável e uma dobra sólida, vá em frente e enfie -a lá como faria um tampão. "Minha maior dica é tentar inserir o copo um pouco mais alto do que precisa ser; você pode usar o dedo na borda do copo para empurrá-lo ainda mais na vagina", diz Pranlas-Descours. "Em seguida, aperte ou pressione o corpo da xícara algumas vezes no alto do corpo que você pode tentar para tentar abrir a borda e formar um selo."

Se o copo ainda não se abrir depois disso, esse profissional sugere enfiar os dedos na vagina até que você sinta a borda do copo. Em seguida, pressione para dentro. "Para garantir que seu copo esteja totalmente aberto, basta passar o dedo ao redor do corpo do copo para verificar se há dobras ou protuberâncias", acrescenta ela.

Etapa 4: Deixe-o por até 12 horas (ou dois tampões a partir do tempo).

Entre em contato. Ah, e se você estiver usando uma xícara ziggy, você pode realmente fazer sexo enquanto o usava também. De acordo com Pranlas-Descours, quando você começar a usar um copo regularmente, você começará a se sentir tão sincronizado com o seu fluxo, você saberá exatamente Quando é hora de levar sua xícara para fora.

Etapa 5: tire isso.

"Para remover seu copo, basta agarrar o caule e mexer o copo até chegar à base do copo, aperte o corpo do copo para liberar o selo e depois deslizar suavemente o copo", diz Pranlas-Descours. Tenha cuidado ao puxar para evitar derramamentos.

Etapa 6: Limpe e repita.

Depois de remover sua xícara, o Pranlas-Descours recomenda executá-lo em um pouco de água para uma atualização rápida antes de reinserir. Entre os períodos, você pode colocá -lo em água fervente por cinco minutos para esterilização total antes de recuperá -lo em sua caixa de transporte.

E é isso. Muito livre de drama, certo?

Agora, para enfrentar essas cólicas de época: tente esta mistura de óleo essencial ou talvez uma meditação rápida.